日常经络按摩养生(图)

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在生活中经络按摩越来越受到人们的欢迎，因为经络按摩可以帮助人们缓解疲劳，治疗疾病，对人们的身体健康有很大的好处。那么，日常经络按摩有什么作用呢？下面就为大家详细的介绍一下：

一、经络按摩治疗高血压：

达到酸胀感为度。

顺气：双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下扶到小腹部，反复做10遍。

按腰：两掌手指并拢，并按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。

捏手掌心：血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施。其做法：先从右手开始，用左手的大拇指按右手掌心，并从手掌心一直向上按到指尖，从手掌各个部位起至每根指尖。然后再照样按左手掌。

按摩涌泉穴：晚上睡前，端坐，用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴，或者用左足跟搓右足的涌泉穴，用右足跟搓右足的涌泉穴，各按摩100次，按摩时只能搓向足趾方向，不可回搓。

以上数种按摩方法，患者只要选择运用，持之以恒地坚持下去就会起到防治高血压的作用。

二、经络按摩注意事项：

1、要灵活运用中医的五行理论。如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。然后，对照本文中的表格，可以轻松判断经络调理的方向。

2、中医手法有十种，现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。

3、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

4、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。

5、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。

6、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。

7、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。

8、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。

以上就是对于经络按摩的相关介绍，希望可以给大家一些帮助，在进行经络按摩的时候注意细节，避免给自己造成不必要的伤害。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

来源:995jk.com

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