写在脸上的健康密码(图)
眼睛告诉你的六个密码
黑眼圈
一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。
下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳,配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。
眼皮浮肿
睡前没喝多少水,早上起来眼皮还是肿得厉害?你可能体液失调了,造成水分代谢失调的原因很多,如果伴随感到下肢无力、口干舌燥,可能是你的肾出问题,健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,他会放慢代谢速度,把水分囤积在体内,因而造成轻度浮肿。别着急,喝上几大杯水,很快能还你一双电眼。
红血丝
血丝满布的“火眼金睛”,就是血液循环不畅的警讯,别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛充分休息,就能减少充血。如果工作很忙,没时间休息,不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液,帮助血液循环,很快就能缓解红眼现象。
针眼
别小看长针眼,日本医学专家发现,长针眼代表你的免疫力正在衰退,细菌容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎,如果反复长针眼,最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤,提高自身免疫力,才能和针眼彻底“分手”。
唇色过红
如果双唇过于鲜红,别自鸣得意,可能你正被“热症”困扰,中医将热症分为“实热”和“虚热”,“虚热”是体内水分减少所引起,当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌才会局部变红,多吃新鲜水果、喝大量的水,能帮你化解体内过剩热量,让唇色恢复正常。
嘴角破裂
感觉嘴角刺痛,甚至红肿破裂,很可能是早期胃炎的预警,当胃壁黏膜处于疲劳状态,会引发内热,导致嘴角红肿。不过,80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下,充分吸收和消化食物,胃壁温度降低后,嘴角红肿很快就会消失。
嘴唇干涩
嘴唇虽是黏膜,但与皮肤最大的不同是没有汗腺,嘴唇无法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋润,黏液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力随之减弱,细菌、病毒正好趁虚而入,除了多喝水,也建议多用淡盐水漱口,盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
口气不佳
对着镜子大呼一口气,如果闻到“口气不佳”,可要注意了,六成以上“口气”由牙齿疾病引起,当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙,繁殖后将引发牙龈炎,生出难闻的口气。此外,口腔清洁不彻底,食物残渣形成的齿垢,也会让你呼出难闻气味,彻底洗一次牙才能解决问题。
流口水
早晨醒来后,总发现枕边淌着一圈口水,流口水是唾液分泌过多引起,可能是胃肠功能虚弱,无法充分吸收水分,造成水分滞留,唾液被稀释,才流到嘴边,如果你还感到肠鸣、胃鸣,最好去肠胃科挂个号先。
舌头告诉你的六个密码
舌头振颤
对着镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆,医学调查发现,七成以上的人都意识不到舌头振颤,建议尽快调整作息,不要熬夜,否则当心神经衰弱。
舌头发紫
当血液中含有大量废物、体内水分不足时,缺氧血和含氧血就会混在一起,使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛,这说明体内毒素已经积累太多,不妨维持一周清淡饮食,做个蒸汽浴,毒素很快就能排出。
舌苔太薄
舌苔不明不白脱落,舌头表面斑驳不均,医学上将这称为“地图舌”,过敏体质的人容易发生,春、秋两季比较常见,他预示你的抵抗力正在下降,建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原,以免中招。
鼻子告诉你的六个密码
鼻子大小
鼻子大小与呼吸状况大有关系,鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,能呼吸到足量空气,但在污染严重的地方,你也会吸入过多废弃,如果鼻翼娇小,表明你的呼吸功能较弱,不透风的地方会让你气短、胸闷,在办公室待一到两小时,就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气,以防缺氧。
鼻翼掀动
正常呼吸时鼻翼掀动,可能是肺活量太低造成的!可别掉以轻心,肺活量过低将影响你的正常代谢功能,每天练习五分钟腹式呼吸──吸气时涨起肚皮,呼气时缩紧肚皮,很快你的肺活量就能提高不少。
鼻塞
若是过敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难,还会让大脑供氧不足,让脑筋变得迟钝,鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,日本医学研究证明,这多半与肠胃功能不佳有关,别光顾着通畅鼻子,保养肠胃道也一样重要。
脸颊告诉你的六个密码
脸颊发红
脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”,这可能是西医所说的“原因不明的微热”,因体力过度消耗、身体水分失调引起。
如果除了两颊发红,还出汗、气喘,这可能是高热引发,洗个舒服的热水澡,吃两片退烧药,再美美地睡一觉,就能适当缓解。
颧骨上出现皱纹
可能是肝脏功能异常所致,当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分,会让血液变混浊,体内新陈代谢速率降低。
皮肤敏感性增高,导致皱纹出现,德国医学专家说,除了看医生提高肝功能代谢率,颧骨处的皮肤较薄,紫外线尤其会带来伤害,防晒尤需注意。
毛孔粗大
随着年龄增长,皮脂分泌会逐渐减少,肌肤保湿力也开始下降,如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会变粗大。
最好的解决办法莫过于摄取足量维生素C,其中所含的胶原蛋白能提高保湿力,肌肤有弹性,毛孔也会随之隐形。
脸色发黑
你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病,肾脏能调节体内水分的代谢,如果肾脏的过滤功能降低,废物就会长期堆积体内,肤色暗沉,刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀,慢慢地会向四周扩散,建议尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法,每天喝大量的水,吃新鲜蔬果,避免肉食,体内沉积的废物自然很快排出。
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