食療歌

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，抑制癌症獮猴桃。
番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣化痰好，韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。
木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。
魚蝦豬踢補乳汁，豬牛羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。