二十四節氣氣候變化與養生(圖)
∼立春∼
白晝逐漸變長,氣溫回暖,人體血液代謝旺盛。健康提醒:少吃酸性食物,養生以養肝護肝為主。
∼雨水∼
降水增多,氣溫回升快容易導致春困。健康提醒:注意調養脾胃,增加運動緩解春困。
∼驚蟄∼
天氣回暖,雨水增多,氣候變化大。健康提醒:補充水分,防寒保暖應付多變天氣。
∼春分∼
晝夜平分,氣候溫暖潮濕,關節炎進入多發期。健康提醒:多食用清熱解毒、溫補陽氣的食物。
∼清明∼
氣溫回暖,陽氣升騰,高血壓進入多發期。健康提醒:不宜進補,低鹽飲食緩解高血壓。
∼穀雨∼
氣候以晴暖為主,早晚時冷時熱,易發生神經痛。健康提醒:適度保暖,多食蔬菜調理腸胃降火氣。
∼立夏∼
連續五天日均氣溫達二十二度以上標誌著夏季到來。健康提醒:多喝水以退熱降火滋養陰液。
∼小滿∼
氣溫明顯升高,氣候潮濕容易發生皮膚病。健康提醒:清爽清淡飲食為主,注意清利濕熱。
∼芒種∼
天氣濕熱,是一年中人最懶散的時候。健康提醒:清熱降火,充足睡眠,運動提高活力。
∼夏至∼
天氣炎熱,人體陽氣最旺,適合治療冬季疾病。健康提醒:補充水分和維生素,增加鹽分的攝入。
∼小暑∼
熱浪襲人,時有暴雨光顧,消化道疾病多發。健康提醒:腸胃吸收力下降,注意飲食衛生。
∼大暑∼
酷熱多雨,容易中暑,暑熱夾濕常使人食慾不振。健康提醒:充分休息,避免暴晒,清淡飲食。
∼立秋∼
氣候漸變,人體仍感覺燥熱難忍。健康提醒:多食酸味果蔬,養胃潤肺以備秋涼。
∼處暑∼
暑熱餘威明顯,但氣溫開始慢慢轉涼。健康提醒:調整睡眠時間,飲食偏向清熱安神。
∼白露∼
暑氣漸消,白天氣溫適宜,夜間氣溫較低。健康提醒:滋陰益氣的食品對身體大有益處。
∼秋分∼
逐漸晝短夜長,每場秋雨都會帶來明顯降溫。健康提醒:運動保健,針對性地治療冬病。
∼寒露∼
熱冷交替明顯,人體陽氣漸退,陰氣漸生健康提醒:飲食清淡柔潤,起居注意保暖。
∼霜降∼
天氣時有反覆,人體逐漸感覺季節的肅殺和蕭瑟。健康提醒:以平補為原則,注意肺的保養。
∼立冬∼
氣溫迅速下降,人體需要消耗大量的熱能來維持體溫。健康提醒:多食用熱量較高的膳食,增加維生素。
∼小雪∼
天氣常是陰冷晦暗,抑鬱症病情容易加重。增加戶外活動調節心態,飲食多果蔬。
∼大雪∼
氣溫持續降低,哮喘進入高發期。康提醒:進補的好時節,輔以適當鍛練增強體質。
∼冬至∼
冷空氣活動頻繁,人體陰氣較重。健康提醒:防寒保暖,及時補充高熱量食物。
∼小寒∼
常有寒潮爆發,會帶來劇烈降溫,易發生凍瘡。健康提醒:三九補一冬,來年無病痛。
∼大寒∼
冷空氣刺骨,氣候相當寒冷,心血管疾病高發。健康提醒:冬不藏精,夏必病溫,注意節欲養髒。
来源:生活秘方
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 紐時預告習週末亮相 北戴河激戰勝負未定(組圖)
- 中國反日示威場面火爆 震撼直擊40圖
- 新一輪反日浪潮震撼北京
- 反日遊行中不一樣的橫幅出現了(組圖)
- 西安「砸車哥」 讓它「紅」起來(組圖)
- 中央軍委大換血 太子黨全面掌握軍權(組圖)
- 宋祖英鼓腮賣萌高調亮相(組圖)
- 分析家認為反日抗議與習近平失蹤有關(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國進入全民降薪時代 「鐵飯碗」也生鏽了(圖)
- 敬悼香港新聞攝影界泰斗陳橋先生(組圖)
- 史上最大氣磅礴的一首詞 意境難以比擬(組圖)
- 什麼是寒相?人身上有11種寒相阻礙運勢(組圖)
- 巨乾生隨戰略支援部隊消失 升格的網路空間部隊習得攥緊(組圖)