俗語說醫師怕治咳嗽，咳嗽除了用藥治療以外也可以按摩穴道改善症狀。（圖片來源：Adobe Stock）
季節變換時期常見流行性感冒和氣喘發作，過去朋友的孩子每每天氣轉涼便容易氣喘發作伴隨著咳嗽不止，吃了不少藥也是效果有限，朋友轉而尋求中醫治療，在中醫師教導按摩膻中穴和中藥治療後，咳嗽的情況就有明顯改善，他才放下心中的大石。原本孩子哭著說自己不想再咳嗽了，如今可以藉由按摩改善難治的咳嗽，實在非常不可思議，趕快來了解一下膻中穴吧！
膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線的中點，第四肋間處，取穴時可坐著或躺著。穴道位置是心包經諸脈彙集之處，也是足太陰、足少陰、手太陰、手少陰四經之會穴，又名「氣會」，《黃帝內經》認為「氣會膻中」，也就是說膻中可調節人體全身的氣機。
膻中穴的功效
膻中穴具有補氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能，也有緩解神經系統造成的壓力，以及舒緩免疫系統的功效。現代研究發現，膻中穴位於胸腺的部位，可影響機體的細胞免疫活動，而點按該穴後可影響心血管神經的調節中樞，改善冠狀血流量。
《黃帝內經》中提到：「膻中者，臣使之官喜樂出焉。」膻中穴若暢通，能使心情開朗愉悅。如果煩躁生氣時，按按膻中可使胸口鬱悶舒暢，女性朋友按此穴可以防治乳腺炎，產婦按摩則可催乳。
膻中穴的按摩方法
1、兩手掌摩擦熱後，隨之以一手手掌大魚際部置於胸部膻中穴處，先順時針方向按揉20次，再逆時針方向按揉20次，反覆10次。
2、用右手掌面自膻中穴沿胸肋抹推至左側腰部，然後再用左手掌面自膻中穴沿胸肋抹推至右側腰部，一左一右為1次，反覆持續5～10分鐘。
3、用雙手拇指對稱地分置胸骨兩側，緊貼皮膚，自內上向外下沿肋間隙呈斜形作方向推刮。
操作時，著力輕重適宜，如為幼兒或骨質疏鬆患者手法要輕揉。按摩前可先塗擦上適量按摩油或凡士林等，注意皮膚局部出現紅色或暗紅色出血點等「出痧」變化為度。嚴重咳嗽發作期間按摩膻中穴痛感會較明顯，可以採漸進式的按摩，以自己可以忍耐接受的程度為主。
其實按摩膻中穴不僅對於咳嗽有顯著的改善效果，哮喘、心悸或心煩都可以找膻中來幫忙，還可以增強人體免疫力，不花錢又簡單。引起咳嗽的原因眾多，部分胃食道逆流患者也出現咳嗽症狀，應優先確認咳嗽的原因，若為長期持續的慢性咳嗽要特別注意，出現合併呼吸困難、咳血或胸痛等症狀時，建議優先安排就醫檢查是否為嚴重疾病。
