有些人免疫力不好，容易反覆感冒。
有些患者抱怨常年在感冒，反覆發生不容易好，當外在天候環境稍有風吹草動，他即扮演先知先覺的角色，周遭少有人感冒時，他來帶動流行，當有許多人感冒時，他更是不落人後。
對於這些把感冒當家常便飯的人，體質多有嚴重缺失。例如有的人動不動就冒虛汗，總覺得皮膚毛細孔開開的，一吹風即直打哆嗦，寒徹心扉，一副弱不禁風，不堪一擊的樣子，中醫稱之為表虛不固、營衛不和，亦即人體的第一道防線脆弱，隨時可能撤防；這可用桂枝湯加減來調和營衛，如果特別怕冷，可再加附子，體力很差的，可再加黃耆來益氣禦邪；但由於桂枝湯藥性太溫，容易助火化熱，病人若有口乾口苦、心煩想吐、胸口悶者，可改用柴胡桂枝湯來救偏補弊。
又如有的人體力很差，稍微爬個樓梯就冷汗涔涔，說話總是有氣無力，一副病魔纏身、力不從心的樣子，中醫稱之為氣虛，氣虛的人免疫力必然衰弱，可用玉屏風散加減來長期治療，如此可避免反覆感冒；如果病人常會口乾、喉嚨乾、喘咳、心臟無力，可改用生脈飲來調養；補中益氣湯也是補氣、提昇免疫力的重要處方，但一樣要留意其上火的弊端，而且感冒外邪尚存時，最好不要用。
感冒期間不可隨意吃補，調理身體應請教醫師。
還有一種人，感冒總是留個咳嗽的尾巴不容易好，等快好了，下一波的感冒已然來臨，平時稍一活動、說話就引發咳嗽，痰多咳不完；此時可用參蘇飲加減來治療，處方中所含的黨參即有補氣的效果。但要特別注意的是，感冒期間是不能任意吃補的，否則會如俗話所說的「縮住了」，無法祛邪外出，反而閉門留寇，人沒補到，倒是肥了病毒，因此，抵抗力差反覆感冒的人，該如何一邊袪除感冒病邪，一邊調補身體，應請教醫師，不可閉門造車而弄巧成拙。
總之，中醫治病講求人性化的全面治療，不是見咳止咳、見痰化痰、見疼止痛、見燒退燒，退得冷汗淋漓，退得手腳冰冷，如果完全不考慮病人的體質虧損，只求一味治標，不懂得調養，就算症狀暫時得到了緩解，仍難一勞永逸，難保感冒不會反覆再來。因為治標不治本的療法，不僅沒有彌補人體免疫力的缺損，還可能造成二度傷害。
高油、高熱量、低纖的飲食會使人體免疫機能不平衡。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
現代人的抵抗力變差，追根究底應歸咎於飲食習慣的改變，不僅油量及熱量逐年增加，而且纖維質及維生素攝取減少，這種高油、高熱量、低纖的飲食會使人體免疫機能不平衡，影響到人體細胞性免疫力，而導致感染、過敏及腫瘤疾病抵抗力的降低。同時，愈來愈缺乏適度的運動，也是免疫功能衰弱的原因。所以，增強人體免疫力，最好的方法還是由飲食的均衡及適當的運動做起。
作者為中國醫藥大學副教授、臺灣臺中市葉慧昌中醫診所院長，本文經作者授權刊載，轉載本文請取得作者同意。
