天冷怎么补? 中药简单调理

  气温骤降，感冒挂病号的明显增加，还有手脚容易冰冷的虚寒体质、以及经常关节病痛的老人家，也都会在天冷时发病。其实这些都可以提早预防，也可以用简单的中药来调节，听听专家怎么说。气温直直落，诊所一早挂病号的人也跟着挤的满满满!尤其是体质虚寒、手脚冰冷的人，还有老年人，冬天更容易发病，该怎么预防?中医师教你撇步。


已经有轻微咳嗽症状的，只要简单的金银花、黄耆、甘草、桑叶、菊花和酸梅各一钱，止咳化痰超有用。


除了简单的中药，提升免疫力，医生说多补充含有叶酸 、类胡萝卜素和维他命c的食物，也可以让感冒不要来。


感冒要补充维他命c，不过医生提醒，不是吃越多越好喔!例如柑橘类，每天最多吃两粒刚刚好，吃太多会让糖分摄取过多，病情反倒会加重，防感冒，吃的均衡就没错。