避免冬季痒 应注重皮肤保养
冬天季节,民众皮肤常常出现干燥、搔痒、脱屑等症状,署立嘉义医院家医科医师黄绍新表示,典型的冬季痒,常见红斑、红色网状的龟裂、脱屑及抓痕,称为"干燥性湿疹"或"缺脂性皮肤炎",为冬天最常见的皮肤病,大都是保养方式不正确所造成。
许多民众误以为冬季痒是卫生习惯不好引起,就以香皂甚至药皂洗澡,加上水温过高,更加速皮肤的水份及油脂流失,导致冬季痒的症状更加严重。此外,干燥的皮肤与质地粗糙的衣物、棉被接触磨擦刺激后,容易产生搔痒,在搔抓后形成湿疹。
皮肤的水份来自体内的血液循环供给,冬天因天气冷,血管收缩,水份供给减少;天气冷也会使皮肤出油量减少,而使皮肤表面没有足够的皮脂来防止水份蒸发,加上湿度低的环境,皮肤的水份更容易散失在空气中,因此,如何留住皮肤的水份就成了预防冬季痒最重要的工作。
民众预防冬季痒,首先应该补充大量的水份,如果老年人怕睡前多喝水,晚上会常起床上厕所,可以改在白天多喝,其次,要增加皮肤的油脂来防止水份蒸发,老年人因皮脂腺功能退化,皮肤油脂往往不够,一方面要减少油脂的丧失,因此建议减少洗澡次数,以一天一次为宜,给予皮肤必要的水份滋润。
而且,洗澡时,水温不可过热,少用香皂或干性皮肤专用之香皂,可改用滋润型沐浴乳;另一方面沐浴后涂抹含油量高的绵羊油、凡士林等,补充不足的油脂;年轻人则可在沐浴后接触冷空气前,涂抹保湿性高的身体乳液效果更好。
皮肤发痒时避免搔抓,可改用手轻拍或冷敷方式,忌用指甲或其他器具用力猛抓,若皮肤因过份干燥发红、发炎或严重脱皮,出现明显的湿疹病变应尽速就医,避免并发细菌感染等症状。
来源:中央社
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