针灸减重 助你“零负担”
现代社会由于饮食结构及生活方式的变化,肥胖病已逐渐成为临床上一个常见且棘手的病证,更是21世纪人类社会中最重要的医学及公共卫生学问题,它不仅有损于一个人的外观形象,影响其心理状态(如引起自卑感、忧郁、烦躁等)、社交及生活品质,更重要的是其在极大程度上冲击了人体的健康与寿命,因为肥胖症的患者往往会伴有一些慢性疾病的出现,如糖尿病、心脏病、血脂代谢异常、高血压、睡眠中止症候群或月经不调等疾病,而前面几项慢性疾病又长年高居于国人十大死因之列,甚至在1996年世界卫生组织(WHO)就已将肥胖症列为“慢性疾病”,且认为它比传染病还可怕,未来将会威胁全球人类的健康,因此不得不令人为之担忧。
根据统计,在台湾,国人的肥胖率(BMI:24~27过重,>27肥胖)近年仍明显在上升中,男、女皆为17%,男性则有30%过重,女性约为20%过重,但若以“亚太肥胖指数”为标准(BMI:23~25过重,>25肥胖),则发现台湾过重和肥胖的人口却已达到了39%,而且出现肥胖的年龄层有呈现明显下降的趋势。另外,每年在台湾因肥胖及过重所耗损的健康照护医疗支出,目前则估计至少已高达两百一十六亿台币,所以大家应更加重视〝肥胖〞所带来的各项问题,而国人对体重的控制也不容再迟疑!
那中医针灸对体重的控制(减重)有何帮助呢?
中医认为“肥胖”多为本虚标实,本虚主为“脾虚、肾虚及气虚”,而标实则指“痰湿内阻”以及“气滞血瘀”。利用针刺刺激腧穴,通过经络的调整作用,可加强脾肾的功能,扶助正气,又通过经络的疏通作用,来祛除停于体内的邪气,如此通过扶正祛邪进而达到减重的目的。故在临床上可分别采以益气、发汗、祛湿、化痰、利水及通便等为目的的穴位来发挥减重的疗效。同时,现代实验研究也发现,针刺能够增加肥胖大鼠下丘脑腹内侧核(VMH)也就是饱食中枢的兴奋性,并降低下丘脑外侧区(LHA)即饥饿中枢的兴奋性,从而抑制大鼠的食欲,以减少能量之摄入,达到减重的疗效;针灸也能抑制亢进的胃肠消化吸收功能,并促进能量代谢与消耗,帮助脂肪的分解;另外,电针可降低肥胖大鼠的胰岛素阻抗问题,以改善其对葡萄糖的利用障碍;以及针刺可藉由调整神经-内分泌功能以达到降脂与减重的目的等多种功能。
针灸减重除了安全性高,过程温和,较少出现一般西药具有的副作用,并能够依据个人体质进行辨证取穴,标本兼治,同时视需要更可配合电针、灸疗、耳穴敷贴、中药或减脂茶饮……等加强疗效,故其临床的减重疗效往往较为持久,且只要患者平时稍注意饮食,适度运动,一旦利用针灸减重成功后也不易有快速复胖的问题,更重要的是,其同时能不同程度地改善或消除肥胖所引起的并发症,对患者的健康及生活品质有积极性的助益。
你(妳)又变胖了吗?依旧为了体重控制不下而苦恼吗?何不试试中医针灸减重呢?
来源:联合报
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