只需要知道如何吃。就能享受美味营养补充。（网络图片）
高血压、痛风、肾病三类人群的痛苦是：需要营养补充，但是又不知道如何吃才好。在中国，高血压、痛风、肾病、这三类疾病的患病人数接近5个亿。
高血压、痛风、肾病三类人群的痛苦是：需要营养补充，但是又不知道如何吃才好。
都说饭前喝汤胜过良方，今天就提供三碗汤，专门为这5亿的朋友定制，可以放开了喝，不会对身体有坏处！
第一碗汤，送给1亿痛风朋友
据统计，中国目前痛风患者超过1个亿，而尿酸超标的人数已经达到了1.4亿。
痛风的朋友都知道，不能接触高嘌呤食物，而100毫升肉汤中的嘌呤几乎是100克肉的4倍！
那么，痛风的人是不是就得从此告别肉汤了？其实，在痛风平稳期，咱们只需要把汤里的嘌呤降下来就可以了：
肉食选择上，要选择嘌呤含量较低的，比如除去内脏的鸡肉。
煲汤时间上最多不要超过45分钟。
您可以把鸡胸脯肉先用水紧一下，再倒入50度的水中煮20分钟。然后倒入花生和莲子，再煮10分钟即可。
第二碗汤：送给3亿高血压朋友
说到高血压，咱们肯定不陌生，据统计，中国已有3亿多高血压患者。
而对于高血压，首要的任务就是限盐！平时炒菜时少放点盐好办，但是煲汤时盐放少了，味道还真不行啊。那么，高血压患者咋样才能喝上又好喝、又健康的汤呢。
给大伙推荐一个秘密武器，醋！
鱼洗净，放少许油在锅里煎一下，去腥。放入水中加姜片，煮15分钟，加入莲子再煮10分钟，放少许盐和香菇粉即可。
第三碗汤：送给1亿肾病朋友！
据统计，我国慢性肾病患者人数1亿多人，肾病一般不主张喝汤，因为汤中有一种磷。
肾功能不好的人，肾小球率过滤能力下降，磷元素排泄减少，就会出现高磷状态。如果长期服用含磷高的食物，必然加重高磷血症，加重肾损伤。
一般来说，肉类的磷含量比较高，但用一个方法就能去掉肉里大部分的磷。
咱们可以把肉在水中煮10分钟取出，把水倒掉，重新换水再煮，就可以去掉大部分的磷。
把肉飞在水中煮10分钟取出，把水倒掉，重新加入热水，冬瓜下锅，加两片姜。
再熬一小时左右，出锅放少许盐即可。
这三碗汤，就是这五亿患病朋友的福音，只要按照上面的做，有这些疾病的朋友可以美美的喝汤、不但不伤身还能享受美味没毛病。
