如何缓解黑眼圈的困扰？试试这五种食物(组图)

怎么用食物来去除难看的黑眼圈呢？可试试以下这五种食物：

柑橘

常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。

柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如：维生素C、叶酸、食物纤维素、其他维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所必需的纤维元素，促进体内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白、去皱，同时对淡化黑眼圈有妙用。

海带

海带富含铁质，所以经常服用海带，能缓解黑眼圈的困扰。

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

红枣

红枣是极佳的营养保健食品。

大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食、调粥、煲汤、调制饮料和搭配美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收，补充铁等微量元素。

柠檬水

柠檬有排毒、美白的功效。

早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出，减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈，每天最好能够喝足一定的饮水量。柠檬还有排毒、美白的功效。

芹菜

芹菜是女人美容食物。（以上皆为网络图片）

常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒、拌、熬、煲，还可做成饮品。芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白质，对淡化黑眼圈有显著疗效。