生活中有一些“纯天然药”，可以帮助我们维护健康。（图片来源：Pixabay）
“药物”可不是好东西，能够不吃就尽量不要吃，那么身体有了状况怎么办？推荐给您生活中的一些“纯天然药”，错过太可惜！
1、冬瓜：天然减肥药
冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。
2、柠檬：天然感冒药
柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。
3、生姜：天然止痛药
生姜是天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。
4、山药：天然补肾药
山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
5、香蕉：天然安眠药
西方人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖，反而有助消化，促进排便。
6、蜂蜜：天然消炎药
蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”，蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，预防感染，同时还能加速伤口愈合。
7、葡萄：天然抗衰老药
吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。
8、西红柿（番茄）：天然防晒药
西红柿煮熟吃比生吃的养生效果更好。（图片来源：Pixabay）
西红柿是最好的防晒食物，号称“食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，能提高肌肤对阳光的抵抗力。熟西红柿比生吃效果更好。
9、白萝卜：天然美白药
白萝卜生吃熟吃都可以，含有丰富的维生素C。众所周知维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素，所以多吃白萝卜可以达到美白效果。
10、大蒜：天然抗癌药
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。
11、高丽菜：天然胃药
高丽菜就是甘蓝（卷心菜），含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可有效预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
12、旱芹：天然降压药
芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化，神经衰弱患者有辅助治疗作用。
13、山楂：天然降脂药
我们通常只知道山楂开胃，其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后食用。
14、西梅亁：天然泻药
便秘是困扰很多人的难言之隐，西梅亁缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。
15、草莓：天然维生素
草莓被称为“活的维生素丸”，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。
16、火龙果：天然重金属解毒药
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
17、菠萝：天然助消化药
菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或吃的太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。
18、银耳：天然润肺药
银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。一年四季都适合食用，尤其是干燥的秋天。
19、橙汁：天然抗疲劳药
很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。
20、土豆：天然止痛药
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛，所以含钾丰富的土豆，可以缓解醉酒后的头痛。
