喝对茶饮 不运动一样瘦(图)
花茶能够加快体内脂质的消化和吸收,促进脂质的分解与排出。(图片来源:Fotolia)
炎热的夏季,许多上班族几乎每天都要一动不动坐在办公室里,久而久之,肚子上积攒了一圈又一圈的肥肉,腿部也开始变得粗壮起来。没时间健身又坚持不了节食,究竟要怎么才能瘦呢?喝对减肥茶饮就能越喝越瘦!
减肥茶饮
花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质排泄,且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收,促进脂质的分解与排出,从而帮助排毒减肥。
金莲花玫瑰茶
原料:玫瑰花、金莲花、木蝴蝶各1g。
作法:用热开水冲沏,加入冰糖调味,无须加盖,待玫瑰花泡开即可代茶饮。
功效:能清肺热、利咽喉,对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎效佳。
陈皮梅六堡茶花茶
原料:六堡茶花5朵、陈皮梅2颗。
作法:烧沸水,打开壶盖,稍凉至水温90℃,放入六堡茶花及陈皮梅,先洗茶花1至2次,再轻轻注入水,加盖捂15秒,出汤饮用。茶花冲泡后汤色红润,花香弥漫,味道清甜可口。
功效:去脂消腻,除油腻,促进脂肪分解,生津止渴。代茶饮用。
禁忌:空腹、睡前不宜饮用,女性在孕期及经期不宜饮用。
百合玫瑰茶
原料:百合5克、玫瑰5朵。
作法:将原料冲洗一洗,一起放在杯中。冲入适量沸水,盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。
功效:强身健体,排毒润肺,改善气血,行气活血。
对症:女性气血淤滞、气色不佳者适宜。
禁忌:孕妇不宜饮用。
荷叶薏仁山楂茶
原料:荷叶10克、薏仁10克、山楂干10片。
作法:将荷叶、山楂干和薏仁清洗干净后放入锅中,大火煮沸,转小火继续煮20分钟即可。
功效:控制体重,消暑利湿,清肠排毒,降脂减肥。
对症:单纯性肥胖症。
桃花冬瓜仁饮
原料:桃花3朵、冬瓜仁5克。
作法:将桃花、冬瓜仁一起放入杯中,加入开水冲泡,加盖儿焖泡约10分钟后即可。
功效:排毒瘦身,通便排毒,淡化色斑。饭后饮用。
对症:便秘,水肿,面部黄褐斑、雀斑。
禁忌:不宜长期饮用,体质虚弱者不宜饮用,女性在经期及孕期不宜饮用。
责任编辑:莉绚
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