科学研究 大多数人失眠就是因为这原因(组图)
发表:2017-07-30 14:36
对不少人来说,有优质的睡眠并不是一件易事。
最近看到了一段有趣的对话,问:“你最想在床上做什么事?”答:“好好地睡够8个小时。”对不少人来说,有优质的睡眠并不是一件易事。不过现在,科学家发现了一个提升睡眠品质的好方法!
有人生目标的人拥有比较好的睡眠品质。
根据科学研究,有人生目标的人拥有比较好的睡眠品质。这代表,你需要的是一个让你在早上起来的原因。在这个针对年长者的研究中,科学家发现认为生命有意义的人,比较不会发生失眠,或其他睡眠障碍。
你需要的是一个让你在早上起来的原因。
研究发现:认为生命有意义的人,比较不会发生失眠。
来自美国西北大学的研究领导者Jason Ong表示,协助人们寻找人生意义,可以让他们有一个更好的睡眠品质。“帮助人们培养人生目标,是改善睡眠品质的有效办法……人生目标可以透过正念疗法来培育和增强。”他说。
人生目标可以透过正念疗法来培育和增强。(以上图片来源:Adobe stock)
此研究调查了823名年长者,他们的平均年龄是79岁,除了跟生活有关的问题之外,他们也被问到睡眠习惯和人生目标。研究发现有人生目标的人,发生睡眠呼吸中止症的机率少63%,发生不宁腿症候群的机率少52%。整体来说,他们拥有比较好的睡眠品质。
换句话说,如果你还不知道人生目标是什么,就有可能睡得比较不好。不过,由于研究只调查了年长者,不少人认为它不可以应用在所有年龄的人身上。
来源:Thehookmag
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
评论
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
今日重点文章
更多重点文章
72小时热门排行
- 孙政才案有隐情?京西宾馆密会 官媒称大事来了(图)
- 孙政才陨落 十九大上谁是接班人?港媒关注两人(图)
- 习近平最不放心部队 晋衔大会现罕见口号(图)
- 习近平着迷彩服露面朱日和 背藏政局肃杀(图)
- 【7.27中国速瞄】传河北女主持颁奖台上暴毙(组图)
- 孙政才问题严重 “待遇”超薄熙来5倍(图)
- 重庆巨震后轮到天津?中央督查严批 李鸿忠悬了(图)
- 新华社发敏感通告 “新中国”成禁用词(图)
热门标签
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
最新文章
- 欧盟反补贴调查:三家中国车企提供资料不足
- 远古的澳洲沙漠 曾出现月球人与蜥蜴人(图)
- 血雨腥风来了!习近平突然宣战!太子党绝地反击!(视频)
- 开运:戒掉这9项习惯性自卑心理(图)
- BTS全员入伍当兵 韩兵务厅长:不排除废除免役优惠(图)