对照身体这5项指标 若你有 恭喜你很健康(组图)
对照一下身体这5项指标,若你有,恭喜你很健康。(图片来源:Adobe Stock)
由于每个人的生活习惯、先天体质不同,健康状况也有差异,有些人拥有良好的生活习惯,各个器官的功能良好,抵抗力较强,身体会相对更为健康一些,但有些人由于饮食不当、生活不规律等原因,使身体机能受到损害,因而容易被疾病缠身,没有健康可言。我们在生活中如何得知自己身体是否健康呢?以下5项指标,若你有,恭喜你身体还很不错。
身体是否健康的5项指标
1、睡眠质量好
充足的睡眠是健康的基石,想要更加健康,一定要重视睡眠质量。这是因为良好的睡眠质量对于维持身体的内分泌平衡、提高免疫力都有重要意义,如果平时睡眠质量较高,入睡快,没有多梦、易醒等现象,身体会更为健康,反之,如果经常失眠、多梦,就要引起重视,及时进行调理了。
2、手脚温暖
随着年龄的增长,有一些人可能出现阳气不足的现象,手脚冰凉,心血管系统发生障碍,也可引起这些状况。对于常年手脚冰凉的人群,在生活中应少吃冰凉的食物,多吃温补的食物,同时要多运动,注意保暖,坚持一段时间,可有效改善这一症状。
当然,如果手脚比较温暖,说明阳气比较充足,心血管系统也比较健康,这都是健康的表现。
3、面色红润
面部比较红润,皮肤状态佳,说明气血充足,身体内有足够的血液输送往全身各处,维持身体各个器官的功能,这样的人相对比较健康、长寿。
但若是出现皮肤萎黄、苍白,嘴唇发紫等表现的,则说明气血循环不佳,这类人群应抓紧时间调理身体。
4、饮食、排便正常
身体健康胃口也比较好,消化功能较强,身体也能维持在健康状况。(图片来源:Adobe Stock)
身体健康的人往往胃口也比较好,食欲较强,这类人消化功能较强,可摄入多种营养物质以满足身体所需,还可以通过规律的排便将废物排出体外,从而将身体维持在健康状况。
但如果总是出现食欲不振、消化不良等情况,排便也出现异常,则说明身体健康出现问题。
5、体重正常
中医认为,肥胖的人多有气虚、痰湿的问题,现代医学也证实,肥胖可诱发多种慢性疾病,如高血压、糖尿病、心梗等等,影响个人健康。
如果一个人有肥胖、超重等问题,应通过合理饮食、多运动等方式控制好体重,避免影响健康,当然,如果你的体重在正常范围内,那么恭喜你,你的身体相对比较健康。
身体健康会有一些明显的特征,若是拥有以上几种情况,恭喜你,你的身体比较健康,但如果有失眠、肥胖、便秘、食欲不振等症状,则说明身体健康出现了问题,应引起警惕,及时进行调节,否则,久而久之,可能诱发身体上的病变,影响健康及寿命。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 习近平表弟出事了?澳破获北京间谍走私军备案(图)
- 被带走前一刻 周永康和薄熙来做了相同的事(图)
- 夫妻之间十大禁忌不能做 做一次伤一次(图)
- 中国导演爆徐州F县被“包裹”彭丽媛震惊坐不住?(组图)
- 铁链女事件激民变 习近平给自己挖了一个大坑?(图)
- 子女为何投胎到你家?真相原来如此(图)
- “一生夫妻三年半 十年夫妻九年空”是啥意思?(组图)
- 赵本山和关婷娜是什么关系?女徒孙挺身证实绯闻(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 乌克兰高官:俄罗斯可在7天内占领波罗的海国家(图)
- 美菲首赴南海岛礁实战军演 福建号两关键缺陷曝光(视频)
- 共军系列异动 5月20日前对台“战争”被美“警训”(图)
- “我爱你”的下半句是什么?时间告诉人答案(图)
- 乌克兰的新战术:打击铁路供电 阻滞俄军后勤运输!(视频)