男性阳气充足人强壮 5件事悄悄偷走阳气(组图)
早上10点时,出门走路30分,能够促进血液循环,有助于生发阳气。(图片来源:Adobe Stock)
中医认为阳气是一种身体的运行之气,阳气充足的人身体的运行就通畅,人也比较健康。对于男性来说,阳气充足不仅人会比较健康和容易长寿,也会显得男人味十足,显得更加阳刚一些。但是男性很多事情不会考虑对于身体好不好就做,时间长了就容易出现阳气不足的情况。以下的几种行为会在不知不觉中偷走你的阳气。
损耗的阳气的5种行为
1、熬夜
熬夜在中医看来是最损耗阳气的一种行为,我们的身体讲究“日出而作,日落而息”,与天地的作息相符合的话,才不会消耗我们的阳气。晚上十一点后是身体的排毒和阴气比较重的时间段,这个时候不睡觉的话,身体会消耗很多的阳气,然后阴气还会变重,身体慢慢的就会出现不少的问题。
2、喝冷饮
总是喝冷饮的话,肠胃就会变得虚弱,运化食物的能力变差,且体内的湿气会变重。(图片来源:Adobe Stock)
有些男性运动完后,就会喝个冰冻的饮料来驱散热气,但是却会消耗体内的阳气。总是喝冷饮的话,肠胃就会变得虚弱,运化食物的能力会变差,并且体内的湿气会变重,时间长了,就会消耗很多体内的阳气,造成阳气不足。
3、缺乏运动
很多男性因为工作总是坐着缺乏运动,这样的话身体的血液流通逐渐会变慢,身体会积累不少的毒素,就会导致我们气血不足,就需要消耗体内的阳气,造成阳气不足。
4、压力太大
现在男性的工作压力比较大,若是不能及时释放压力的话,总是憋在心里,思忧过度就会消耗体内的阳气。中医上讲到阳气者,劳烦则张。若是太过于劳烦,压力太大,就容易出现阳气不足的情况。
5、宅在家
夏天天气热就不愿意出门,总是在空调房里面待着。而这样不仅会消耗体内的阳气,还不能及时补充的阳气,消耗得多补充的少,时间长了,阳气会变得越来越不足。其实晒太阳是补充阳气的一个好办法,若是总是不接触太阳光,体内阳气得不到补充,也会阳气不足。
补充阳气的2个方法
1、每天10点时候出门走走
每天10点的时候,太阳光比较充足,并且没有很强烈的紫外线,因此这个时候是补充阳气比较适宜的时间。每天10点的时候可以接触一下太阳光,出门走半个小时的话,能够促进身体的运行,促进血液循环,有助于生发阳气。若是男性能够每天10点的时候晒晒太阳,同时走走,对于阳气的生发是比较有帮助的。
2、晚上9点热水泡脚
每天晚上9点是身体开始准备休息的时间,这个时间用热水泡脚,能够缓解一天积存的疲劳,促进经络的畅通,能够帮助我们提高睡眠质量,从而促进身体的排毒和运行,减少对于阳气的消耗,从而补充阳气。
责任编辑:莲心
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