当今清明节的节日意涵，融合了古代的上巳节、寒食节与清明节等节俗概念。（图片来源：Pexels）
清明在二十四节气中的地位之高不用多强调，毕竟它既是节气、又是节日。按《岁时百问》的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”历来“清明”往往被用来比喻政通人和、德行美好。跟清明相关的关键词很多：扫墓、祭祖、踏青……这些简单的标签背后，无不是中华文化多方面的深厚核心。先按照惯例来说说清明节的大致起源吧。
清明的底色
当今清明节的节日意涵实际包含多种节日核心，其中包括了古代上巳节、寒食节及清明节的共融。
古代上巳节：节日起源于春秋时期，日期为黄历三月三，拥有众多精彩纷呈的民俗——沐浴祓楔、招魂续魄、祭祀社神、祈年求福、舞雩求雨、辞旧迎新、跳傩驱疫、歌舞狂欢、男女春嬉。
古代寒食节：节日起源于晋文公后悔烧死了介子推，进而下令“禁火”。因此，寒食节在古代是十分重要的、极具纪念性意义的节日。
古代清明节，最重要的节日核心就是“记录作用”，为辨别天时的工具，类似小满、雨水之类的节气。
以上主要内容融合，就形成了当今寓意丰富、对整个中华民族极为重要的清明节，且综观流传后世的主要习俗，会发现清明节似乎是个“矛盾融合体”，核心非常丰富、多元。
清明的浪漫与哲思
清明时节，太阳到达黄经15°，此时节春意盎然、草木勃发，故有着“气清景明、万物皆显”的说法。
清明前后，春耕正当时，当季的蔬菜也很多，比如米很喜欢的荠菜和笋子，格外清爽鲜美；于现代而言，清明也意味着法定假期，更是大家喜闻乐见的。
清明就是在如此寓意美好、生机盎然的时节里的日子，由此而来的当今习俗比如踏青、植树、放风筝，都是非常应景的，带着此时节固有的活力与惬意。
与此同时，清明节还是一个传统的扫墓、祭祀之日，这样一看，节日氛围瞬间又沉重了下来。春季明明是生命力萌发的伊始，怎么会跟悼亡联系起来？原因在于，清明时节春光灿烂，一派美好的观景，然而再美好的光景总是会离开的；春日充满生发之气，可清明节却提醒我们与死有关的事，背后其实是非常了不起的中国哲学，“向死而生”是也。
老子还为此演绎说，生之徒十有三，死之徒亦十有三。人之生，动之死地亦十有三。就是说，人活着的机会有十分之三，死亡的机会有十分之三，向死而生的机会有十分之三。清明节，就是中国人的出生入死、向死而生。
因此，清明节喜与悲、生与死共融的背后，既有浪漫思想，又充满哲思。如果查阅相关记载与研究，会觉得其中蕴含的古代文化独有一番风雅。
纪念、祭念
插柳枝作为清明节的重要节日符号之一，其身影在很多诗词中都有出现，这个习俗其实有很多版本的由来，比如为纪念介子推，为纪念宋代词人柳永，为纪念神农氏等等。
此习俗甚至延续至今日：在清明节插柳枝，可以此辟邪。北魏贾思勰的《齐民要术》里就有说：“取柳枝着户上，百鬼不入家。”柳枝还有另外的寓意，比如纳音“杨柳木”，可为观世音菩萨手中杨柳枝，甘露洒下人间，得清凉庇佑。
《史记‧礼书》曰：“天地者，生之本也；先祖者，类之本也”，祭祀天地与祖先，都是在表达一种根本上的感恩。因此，清明节亦是由这种天命观形成的祭祀天地神灵、祖先的节日，种种仪式和举动，实际上是纪念，也为心灵的寄讬。
好比古人认为魂魄是两码事，魂是人的阳神，魄是人的阴神，魂可飞扬上天，魄可下沉于地——于是就有了清明节的另一民俗：招魂。
古代意义的招魂为“招唤离弃身躯远去的魂、魄回归”，暮春之时则是生人离散的魂魄回归躯体之时。
不过，古代的招魂传到现代，多变成清明折柳插于门上，或在祭祖时在祖坟上插上柳枝、纸条或布条制成的“招魂幡”。
加上“柳”为“留”的谐音，而招魂的意义则满含对于与故人之前缘分的惦念。
天地者，生之本也；先祖者，类之本也。（图片来源：Pexels）
建议和注意事项
1、顺卦行事
清明在《周易》64卦中对应“泽天夬（guai）卦”，上卦为兑，下卦为干，兑为泽，湿润泽气上升至干天之上，则水气聚形成降雨。（这点就和“清明时节雨纷纷”非常相应）
夬，为果决、决绝，有明显的止恶扬善、正直勇敢的意味。清明当日顺卦行事，必然是妥当合适之举——
首先，就夬卦的“正直气场”来看，要相信自己一身正气，自信些阳光些，不要思虑太重担心这怀疑那。说实话，一些忌讳实际上是人类脑补出来的而已。
再者，如果遇到小便宜，尤其是会损害他人利益的小便宜，不建议去占，不为一点蝇头小利失去气节。
简单来说，就是要大气、大方一些，行的端做得正，提高自己的格局，不要有太多弯弯绕绕、阴暗的小心思，也就是独属清明的君子气节。这亦是我们需要学习的。
2、清明养生
春季乃木气生发的时节，木主肝，会影响人的情绪，所以肝不好的朋友，清明时节前后都要格外注意保养，关照自己的心情感觉，因此这段时间会越发凸显出肝的问题。如果原来就弱，就会体现的明显些。清明前后有些人会感觉心情起伏大或烦躁或低落，这很可能跟环境和气场有关。还是那句话，护肝很重要，少熬夜少饮酒。
清明前后，亦是诸多旧疾、慢性病卷土重来的时机之一，包括一些季节性过敏、流感，涉及呼吸道和免疫力的，都要小心中招（比如鼻炎、荨麻疹等，也会迎来一波复发）。
清明前后，当少食发物，比如海鲜、羊肉、使用大量葱姜蒜的制品、热辣油腻刺激的食物不建议吃太多。
此时节木盛有克土之嫌，素来脾胃不好的朋友要多注意保养。健脾好物首推山药，家常又实用，有条件的也可做山药莲子粥，是不错的健脾食补。
3、扫墓祭祀相关
关于大家普遍关心的扫墓、上坟相关的注意事项，这里也照例总结以下几个点，供大家参考：
扫墓时间在清明节前后十五天内都可以，时辰则以上午9点到下午5点间最佳。
对于祭品并没有统一标准，酒菜、鲜花、糕点、金银锡箔，或先人喜爱的东西都可以带去，看各家情况和当地风俗了。
孕妇、三岁以下的孩童、当日健康不佳或精神不振者都不太适合前往墓地扫墓祭祖，可由家人代替前往。
注意礼仪，不宜在墓前大声喧哗、碎嘴唠闲话或者争吵。衣着应当干净素雅，不建议过分暴露或者太鲜亮。
扫墓回家后，如感身心疲劳，应好好洗个澡，衣服、鞋子全部进行换洗。
