北京人健康不達標 因為生活方式太糟糕

北京安貞醫院洪昭光教授說，從當代來看，影響人類健康最主要的疾病總稱慢性非傳染性疾病，簡稱慢病，整個慢病佔總死亡率的2／3，因此慢病是致死致殘的主要原因。慢病形成的原因既有內因也有外因，內因是遺傳基因，外因是環境因素。病因是一個非常複雜的過程，遺傳因素只佔15%，社會因素佔10%，氣候因素佔7%，醫療條件佔8%，而個人的生活方式佔到60%，這就說明遺傳不是主要的。目前基因草圖是畫出來了，但進入治療還有很長的路要走。人類基因的差異有限，而生活習慣差異極大，只有靠自己關愛自己才是最實在的。

賺錢和健康到底哪個更重要？

「原來以老年患者為主的慢性疾病現在有『年輕化』的趨勢。」解放軍306醫院呼吸科主任王萍說，現在注重健康的多為老年人，而年輕人則更注重賺錢忽視健康。吸菸、酗酒、暴飲暴食、晚睡晚起、不運動……年輕人往往因為自己的健康狀況良好，而對自己的生活方式不加以約束。國外有研究表明，20年前的生活方式決定20年後的身體狀況。年輕時不注意培養健康的生活方式，就會陷入「前半輩子以命換錢，後半輩子拿錢換命」的境況。

年輕人到底過著怎樣的生活？

他們一般要在早上8點鐘以後起床，他們一般不吃早飯，他們往往匆匆忙忙擠上地鐵或公交車趕去上班，他們往往要對著電腦一上午，他們中午一般吃盒飯，他們晚上往往要應酬，沒有應酬的時候就和同事去HAPPY，泡吧或者卡拉OK，他們往往深夜才回家。這就是很多年輕人一天的生活。他們大都認為自己正當壯年，是屬於那種「身體倍兒棒，吃嗎嗎香」的年齡，但在不知不覺間，不良的生活方式已經養成了。

不良生活方式到底有什麼危害？

在過去的一個世紀裡，不良生活方式導致的慢性非傳染性疾病取代傳染疾病，成為「頭號殺手」。在美國，與生活方式相關的疾病，估計佔去了70%的所有醫療費用。專家建議，要從日常生活點滴做起，改變吸菸、酗酒等不良的生活習慣。合理安排膳食結構，多食新鮮蔬菜水果及豆製品，適度增加運動量，有助於慢性病的控制。

背景新聞

北京市衛生局近日公布了北京15歲以上居民的健康狀況：9.6%的人受慢性病的困擾，其中心腦血管病佔24.7%，高血壓的發病率達到20%，35歲以上的糖尿病發病率已達7.8%，精神不好的佔12.1%－－北京人的這幾項健康指數與一個健康促進城市還有相當距離。

專家說北京人健康指數不達標與不健康的生活方式有密切關係，其中包括吸菸、酗酒、高熱量和過咸膳食習慣、缺乏體力活動等。

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