忘懷勝於牽掛

2001年9.11事件後，關於美國民眾遭受心理創傷的詳細報導接踵而至，但《身心醫學》(PsychosomaticMedicine)發表的一項研究表明，壓制這種負面感情會更好。以色列Tel Aviv大學Bob Shapell社會工作院的Karni Ginzburg 說，這一研究顯示，不論看近期效果還是長期效果，壓制的方式會有益於緩解痛苦造成的緊張壓力。

Ginzburg領導課題組研究了116位遭受心肌梗塞打擊而住院的病人。他們由於曾瀕臨死亡而承受焦慮煎熬。課題組將這些病人與72位沒經歷過心肌梗塞的人在多方面進行了比較。Ginzburg說，「心臟具有人體精華的象徵意義，因而，心臟的毀損可能會嚴重影響病人的完整感和安全感。」

病人們參加了檢查強烈壓力的標準測驗。沮喪感、完成日常任務的難度、失眠症、注意不集中等指標都進行了測量。7個月後，對這些人進行了再試。如果這些症狀持續下去或一個月後重犯，說明病人患有創傷後緊張失調症。同時，對他們的應對方式也予以檢驗。其中，有些人願意忽略疾病造成的焦慮，有些人則傾向於唸唸不忘。結果，願意壓制焦慮的人創傷後緊張失調症最輕，那些常掛念心間的人症狀重。

Ginzburg 也參考了其它應對壓力的研究，一部分研究也顯示如果病人不是走極端，否認自己有病，壓制負面心態會起好的作用。這些人往往認為自己有能力，自律，有充分的應對策略。

人生於世，難免有病有災，方方面面一帆風順者鮮見。災難過後，依然耿耿於心，久不釋懷，便徒增煩惱。放下疑慮苦憂等執著之心，反會令人更加理智，輕鬆。

參考資料

http://story.news.yahoo.com/news?tmpl=story2&cid=585&ncid=585&e=14&u=/nm/20020924/sc_nm/health_stress_dc 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

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