躺在椅子上睡覺要得法
發表：2004-09-21 06:56
專家介紹：許多人由於受條件限制，都有躺在椅子上午睡的習慣，然而，這看似對身體有益的習慣背後，卻潛藏著鮮為人知的健康隱患。如果躺在椅子上小睡的時間過長，有造成腦梗塞的危險，尤其對於患頸椎病的人來說，小心釀成大禍。有數據顯示，頸椎病在我國的發病率已達到了7％－10％，並且有低齡化的趨勢。如果躺在椅子上睡覺的時間過長，會對後頸部的動脈造成壓迫，導致大腦供血不足，而本身是頸椎病患者，這種姿勢就更使本已不暢的供血雪上加霜，而且會加重原有的頸椎病，會出現頭痛頭暈、噁心，甚至會當場昏厥，還可引起血栓形成，引發腦梗塞。
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專家提醒，每次在椅子上午睡時應在脖子下墊一塊毛巾或者小枕頭，好讓頭不至於仰得太低，睡醒後不要猛地起身，而應緩緩抬起頭，慢慢坐直，輕輕轉動一下脖子，好讓供血恢復正常。此外，不恰當的按摩和開車時急剎車對頸椎病患者同樣很危險，很容易導致頸椎局部骨折，甚至癱瘓。頸椎病患者平時都要注意生活小節，一旦出現不適，要及時去醫院診治，否則會釀成大禍。
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