「上班恐懼症」襲擊上海白領
對於一些平時在高度緊張狀態下工作的人在長假之後會出現抑鬱、失落、焦躁不安等不良的情緒反應,這就是「假日心理失調症」的表現。
據勞動報報導,供職於上海一家證券公司的孫女士在假期中總覺得心裏煩躁不安。她坦言節前自己拚命盼望放假,然而7天這麼快就過去了,一想到那麼多的工作量和老闆咄咄逼人的眼神,就怎麼也提不起精神。
醫生指出,在長假期間,不少人由於平時比較忙碌,一碰較長的假期,就將行程安排得滿滿的,或是出外旅遊,或是通宵達旦的玩樂,或是埋頭大睡,結果七天一過,到了要恢復平常的生活規律時,發現自己身體不舒服,往往會出現頭痛、頭暈、嗜睡等身體不適症狀。
另一位女子在7日下午因為煩躁不安而到醫院就診,她已兩天連續失眠,茶不思飯不想的,全然沒有上班時的朝氣。該女子說,以往節假日,她會和丈夫一起外出旅遊,回到家後就特別累,所以這次的長假,夫婦倆便換了種輕鬆的度假方式,謝絕一切應酬,關閉通信工具,就在家裡喝茶、聽音樂、看碟。
經看診後,醫生診斷為「節日病」,「因為平時工作緊張,生活節奏較快,節日期間一旦徹底放鬆,生活規律被打破,就會造成心理和生理的不適。
上海市心理諮詢中心工作人員表示,這兩天諮詢人數比平時有所增加,其中大部分是對即將到來的緊張工作缺乏心理準備,以致產生各種不良心理。
據瞭解,「上班恐懼症」患者中年輕的白領佔了很大比例,主要是因為工作壓力太大以及人際交往困難等因素造成。由於他們對7天長假寄予了很大的期望值,一旦假期結束,面對大量的工作便會產生不正常情緒。
專家指出,長假將盡,很多人在旅遊娛樂之餘,心理也會產生很大變化。不管是最後的瘋狂,還是憂心忡忡,都不是準備工作的好方法。專家提醒,大假後應防止節日心理失調、上班恐懼等心理病症,在假期臨近結束時需要保持一顆平常心,適時轉換「角色」,以適應節後工作和生活節奏。
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