研究:每天微笑15分鐘使你的心臟更健康
發表:2006-01-05 06:54
當你遇到非常高興的事情時,就會興奮得大笑起來。而當你難過時,就會控制不住地流下眼淚。哭和笑難道僅僅是為了表達感情嗎?
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
美國科學家的兩項最新研究結果顯示,笑能使人精神愉悅,同時還對心臟大有好處;相反,心情沮喪則不利於身體健康,甚至會增加早死的危險。
據法新社3月8日報導,其中一項研究的負責人、美國馬里蘭大學的邁克爾.米勒表示,笑給心血管帶來的好處就像鍛練可以給心血管帶來好處一樣,因為笑可以促使血液流通。而北卡羅萊納大學的另一項研究則表明,心情沮喪或缺少笑容卻常常與諸如抽煙、吸毒等不健康的生活習慣聯繫在一起,同時還能將死亡的危險增加 44%。
在調查過程中,米勒選擇了20部讓人發笑的喜劇片或是會使人緊張不安的悲劇片,並讓20名平均年齡為33歲的,不吸菸、身體健康的志願者觀看這些影片。當志願者觀看影片時,研究人員檢測他們血管內發生的變化。研究顯示,觀看悲劇片時,20名志願者中有14人骼膊上的動脈血流量減少;相反,在觀看喜劇影片時,20人中有19人的血流量增加。研究人員得到的結論是,在笑的時候,血流量會平均增加22%;而當人們有了精神壓力時,血流量則會減少35%。
對此,米勒表示,笑和做有氧運動時差不多,但笑可以使我們遠離由運動帶來的傷痛和肌肉緊張等不良影響。但是,他也同時表示,笑也不可能取代體育鍛練,兩者應該有規律地同時進行。他說:「我們建議人們一週進行3次體育鍛練,每次30分鐘;另外,每天要笑15分鐘,這樣會對人們的身體健康有好處。」
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 組圖:中國當代老百姓真實生活紀實
- 組圖:中國人一些可怕的衛生壞習慣
- 組圖:中國女孩被美國夫婦領養之後
- 組圖:越有錢越節儉 看看富豪明星們怎麼生活
- 真實的黃飛鴻和十三姨老照片(組圖)
- 組圖:蔣家後代
- 香港四大不老女星(組圖)
- 組圖:芙蓉天仙之後 驚現拉拉公主19歲滿清貴族
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛