組圖:早春防感冒飲食養生篇

症狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽

處方一：薑母茶

生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！將約200克的生薑切片放入2000cc的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

處方二：燒可樂

熱熱的喝，溫溫的好。什麼?!喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬1~2片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。

處方三：維他命C金橘茶

沒有藥味的伏冒熱飲。所謂「金橘不知感冒」，金橘含有豐富的維他命C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金橘泡茶喝。做法是將洗乾淨的熟金橘，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金橘茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調味（蜂蜜富含維它命B群及天然的維它命C、蛋白質……）。

處方四：香濃蛋酒

干啦！再來一杯！喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒入約130CC的酒(米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過千萬不要喝醉了喔！

處方五：紫蘇粥

民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹惡，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。

一、將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，姜一小段也切成絲。

二、白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。

處方六：殺菌漱口水

咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光。茶樹精油2滴+薄荷精油1滴，加入200CC的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。

處方七：發汗足浴

泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。

處方八：艾草熏香

來來來、熏一熏，細菌病毒、去去去。民間常用艾草煙熏內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙熏對細菌病毒確實有抑製作用。所以在流行性感冒流行期間，可以用干艾絨煙熏家中（中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨），避免病毒的傳染。

處方九：經穴療法－大拇指跟搓一搓

有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛.穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能增加身體抵抗力。大拇指根那一塊肉肉的地方(拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、 咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。

處方十：經穴療法－－穴點刺激

刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。

感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！以上小偏方只適合感冒初期時嘗試，身體有病還是要看醫生。
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