炎炎夏日睡不飽 可能是中暑
發表:2006-08-12 11:35
#p#每天在大太陽下工作,正中午易頭暈,食慾下降,精神不佳,儘管睡眠時間拉長,卻還是一直覺得睡不飽,有這樣症狀的人,極可能是中暑了。
醫師顏志誠表示,俗語「中睡蛇」指的就是這種狀況,一位從事業務工作的王生先就是一直睡不飽,而且整日精神萎靡,他懷疑自己是得了慢性疲勞症,就醫才發現其實是中暑,服用中藥,配合適度的防晒與休息,症狀大有改善。
顏志誠說,中暑是因為人體無法正常散熱造成,而從中醫的觀點,其實還因濕熱的比重不同而分為濕溫、暑溫、暑熱,另外還有伏暑、風溫、溫疫等,會造成人體內熱量與水分代謝不均衡,並因過度流汗而消耗人體的正氣。
錯誤的解暑方式也是導致中暑的原因,比如大汗時沖冷水、吹冷氣、喝冰水等,都會造成暑熱無法排除。
顏志誠表示,依中醫觀念來治療,以「清熱」、「益氣」、「生津」為主,常用方劑如白虎加人參湯、竹葉石膏湯、清暑益氣湯、生脈飲等。
中暑會造成睡眠困擾,顏志誠建議,民眾在日常生活中要做好預防,比如可多喝綠豆薏仁湯、桂花酸梅湯,或是以薄荷葉與紫蘇葉各100克放入浴缸中浸洗,都有助身體散熱。
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中暑會造成睡眠困擾,顏志誠建議,民眾在日常生活中要做好預防,比如可多喝綠豆薏仁湯、桂花酸梅湯,或是以薄荷葉與紫蘇葉各100克放入浴缸中浸洗,都有助身體散熱。
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