發表時間： 2006-08-16 03:51:37作者：
不堪壓力——週末關在家中 看書聽碟——藉機催淚號啕
週末一個人呆在家裡，拉上窗簾，放一張催人淚下的CD，找一本令人傷感的文藝作品，藉著悲慘的故事情節號啕大哭。最近，在北京的部分白領中，一個被稱為「週末號哭族」的群體正在興起，而這種看似自虐的方式正是他們舒緩壓力的途徑。
「號哭族」自述：大哭讓我心情變好
「實在是壓力太大了！」31歲的王菁面對記者時說。她是一家大型公關公司的客戶總監，每天要工作10個小時以上，最要命的是，常常要同時應對客戶、同事和上司幾方面的壓力。「3個月前接了一個case，客戶是一家外地民營公司，不瞭解這邊的情況，提出很多無理的要求。這兩個多月，我不斷地打電話、發電子郵件，光是‘空中飛人’就飛了五六次，就是為了能把事情溝通好。」
這邊的事情還未處理好，同事中又有臨時「掉鏈子」的，作為項目負責人的王菁終於抗不住了。「那天我回到家，一個人干了半瓶紅酒，突然覺得非常的累，也非常委屈，就趴在枕頭上大哭了一場，嗓子都哭啞了，然後就睡著了。」
「哭能讓我的心情變好。」第二天清醒過來的王菁意識到這一點。「說實話，自從工作後，很少有這麼大哭的經歷了。」從這以後，王菁注意到，在一些會員制的俱樂部和網上論壇上，用大哭來發泄的白領不止她一個。這個族群，被稱為「週末號哭族」，即使沒有任何原因，他們也會定期找來一些書籍、電視劇，藉機大哭一場。
週末號哭：「號啕經典」因人而異
「我所在的這個圈子，大概有七八十人，基本上都是像我一樣的白領。」王菁說，「號哭族大部分是單身，自己獨住，這樣哭起來才會有自由。」
他們平常一般通過簡訊、MSN、電子郵件等方式聯繫。王菁告訴記者，通過這些方式，主要是交流一下自己覺得感人的文藝作品，有的還會做出重點推薦。「我們之間一般不會傾訴心情或者談論自己的生活，談一談‘哭泣書籍’、‘哭泣電影’就足夠了。」但是，這些能令人號啕大哭的「經典」究竟感不感人，還是一個見仁見智的事情。「比如韓國電視劇《藍色生死戀》、《天國的階梯》，有的女孩會從第一集哭到最後一集，但是我們幾個大男人就覺得比較幼稚，不是那麼容易哭的出來。」相反，現年34歲的朱先生還屬於比較保守懷舊的那一派，看《英雄本色》等老片子比較容易引起他的共鳴。
心理醫生：大哭有利身心健康
「我接待過好幾個週末號哭族。」北京心毅心理諮詢室的劉鋼告訴記者，剛開始的時候，有一些患者來，說自己壓力比較大，常常找一個背人的地方號啕大哭，一來二去，就形成了經常找一些書籍和電影藉機大哭的習慣了。
面對這樣的患者，劉醫師一般都會安慰。「號啕大哭從某種程度上體現了現代人尋求內心寧靜的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計較的生活尋找停歇喘息的機會，悲傷確實能比較有效地緩解焦慮情緒。」他告訴記者，號哭族最早是從日本興起的。據日本「腦機能研究所」做過的一項研究，科研人員讓接受測試者觀看悲劇電影，以此來測定焦慮的程度。結果表明，當眼淚流下來時，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會變得更加深重。顯然，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益於身體健康。許多人還表示，隨著電影或小說的情節大哭兩個小時之後，會睡得特別香，以往的失眠症也消失了。但劉鋼提醒這些「號哭族」，一味地大哭不是解決問題的根本辦法，只有正確給自己進行社會定位，努力協調各種社會關係，才是積極之舉。
週末一個人呆在家裡，拉上窗簾，放一張催人淚下的CD，找一本令人傷感的文藝作品，藉著悲慘的故事情節號啕大哭。最近，在北京的部分白領中，一個被稱為「週末號哭族」的群體正在興起，而這種看似自虐的方式正是他們舒緩壓力的途徑。
「號哭族」自述：大哭讓我心情變好
「實在是壓力太大了！」31歲的王菁面對記者時說。她是一家大型公關公司的客戶總監，每天要工作10個小時以上，最要命的是，常常要同時應對客戶、同事和上司幾方面的壓力。「3個月前接了一個case，客戶是一家外地民營公司，不瞭解這邊的情況，提出很多無理的要求。這兩個多月，我不斷地打電話、發電子郵件，光是‘空中飛人’就飛了五六次，就是為了能把事情溝通好。」
這邊的事情還未處理好，同事中又有臨時「掉鏈子」的，作為項目負責人的王菁終於抗不住了。「那天我回到家，一個人干了半瓶紅酒，突然覺得非常的累，也非常委屈，就趴在枕頭上大哭了一場，嗓子都哭啞了，然後就睡著了。」
「哭能讓我的心情變好。」第二天清醒過來的王菁意識到這一點。「說實話，自從工作後，很少有這麼大哭的經歷了。」從這以後，王菁注意到，在一些會員制的俱樂部和網上論壇上，用大哭來發泄的白領不止她一個。這個族群，被稱為「週末號哭族」，即使沒有任何原因，他們也會定期找來一些書籍、電視劇，藉機大哭一場。
週末號哭：「號啕經典」因人而異
「我所在的這個圈子，大概有七八十人，基本上都是像我一樣的白領。」王菁說，「號哭族大部分是單身，自己獨住，這樣哭起來才會有自由。」
他們平常一般通過簡訊、MSN、電子郵件等方式聯繫。王菁告訴記者，通過這些方式，主要是交流一下自己覺得感人的文藝作品，有的還會做出重點推薦。「我們之間一般不會傾訴心情或者談論自己的生活，談一談‘哭泣書籍’、‘哭泣電影’就足夠了。」但是，這些能令人號啕大哭的「經典」究竟感不感人，還是一個見仁見智的事情。「比如韓國電視劇《藍色生死戀》、《天國的階梯》，有的女孩會從第一集哭到最後一集，但是我們幾個大男人就覺得比較幼稚，不是那麼容易哭的出來。」相反，現年34歲的朱先生還屬於比較保守懷舊的那一派，看《英雄本色》等老片子比較容易引起他的共鳴。
心理醫生：大哭有利身心健康
「我接待過好幾個週末號哭族。」北京心毅心理諮詢室的劉鋼告訴記者，剛開始的時候，有一些患者來，說自己壓力比較大，常常找一個背人的地方號啕大哭，一來二去，就形成了經常找一些書籍和電影藉機大哭的習慣了。
面對這樣的患者，劉醫師一般都會安慰。「號啕大哭從某種程度上體現了現代人尋求內心寧靜的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計較的生活尋找停歇喘息的機會，悲傷確實能比較有效地緩解焦慮情緒。」他告訴記者，號哭族最早是從日本興起的。據日本「腦機能研究所」做過的一項研究，科研人員讓接受測試者觀看悲劇電影，以此來測定焦慮的程度。結果表明，當眼淚流下來時，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會變得更加深重。顯然，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益於身體健康。許多人還表示，隨著電影或小說的情節大哭兩個小時之後，會睡得特別香，以往的失眠症也消失了。但劉鋼提醒這些「號哭族」，一味地大哭不是解決問題的根本辦法，只有正確給自己進行社會定位，努力協調各種社會關係，才是積極之舉。
