食物的「四性五味」
發表:2006-09-27 10:46
我國古代就有"藥食同源"之說,許多食物即藥物,它們之間並無絕對的分界線,古代醫學家將中藥的"四性"、"五味"理論運用到食物之中,認為每種食物也具有"四性"、"五味"。
"四性"又稱為四氣,即寒、熱、溫、涼
寒和涼的食物能起清熱,瀉火,解毒的作用,如在炎熱的夏季選用:菊花茶,綠豆湯,西瓜湯,荷葉粥等,可清熱解暑,生津止渴等等。
熱和溫的食物能起溫中除寒的作用,這類食物包括:糯米、高粱、南瓜、姜、蔥、蒜,洋蔥,韭菜之類食物,以及狗肉、羊肉等等,能除寒助陽,健脾和胃,補虛等等。
食物除" 四性"外,尚有性質平和的" 平性"食物,如穀類的米、麥、及豆類等。
" 五味":即辛、甘、酸、苦、咸
食物的性味不同,對人體的作用有明顯區別。一般說:辛入肺,甘入脾,酸入肝,苦入心,咸入腎。肝病忌辛味,肺病忌苦味,心腎病忌咸味,脾、胃病忌甘酸。因此我們只有對"五味"有了全面的認識,才能在飲食中吃得更合理,更科學,才能取得理想的功效。
辛味食物:祛風散寒,舒筋活血,行氣止痛,如:生薑,發汗解表,健胃進食。 胡椒 ,暖腸胃、除寒濕。 韭菜,行瘀散滯,溫中利氣。大蔥,發表散寒。
甘味食物:補養身體,緩和痙攣,調和性味。如:白糖,助脾,潤肺,生津。紅糖,活血化瘀。冰糖,化痰止咳。蜂蜜,和脾養胃,消熱解毒。大棗,補脾益陰。
酸味食物:可收斂固澀,增進食慾,健脾開胃。如:米醋,消積解毒。烏梅,生津止渴,斂肺止咳。山楂,健胃消食。木瓜,平肝和胃等。
苦味食物:燥濕、清熱、瀉實。如:苦瓜,清熱、解毒明目。杏仁,止咳平喘,潤腸通便。枇杷葉,清肺和胃,降氣解暑。茶葉,強心、利尿、清神志。
咸味食物:軟堅散結,滋潤潛降。如:食鹽,清熱解毒,湧吐、涼血。海參,補腎益精,養血潤燥。海帶,軟堅化痰、利水泄熱。海蜇,清熱潤腸。
每種食物都有不同的"性味",應把"性"和"味"結合起來,才能準確分析食物的功效。同為甘味,有甘寒、甘涼、甘溫之分,如白糖、紅糖。 www.6park.com
同為溫性,有辛溫、甘溫、苦溫之分,如姜、蔥、蒜。 www.6park.com
因此不能將食物的性與味孤立起來,否則食之不當。如蓮子,味甘微苦,有健脾、養心、安神作用。苦瓜,性寒,味苦,可清心火,是熱性病患者的理想食品 www.6park.com
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"四性"又稱為四氣,即寒、熱、溫、涼
寒和涼的食物能起清熱,瀉火,解毒的作用,如在炎熱的夏季選用:菊花茶,綠豆湯,西瓜湯,荷葉粥等,可清熱解暑,生津止渴等等。
熱和溫的食物能起溫中除寒的作用,這類食物包括:糯米、高粱、南瓜、姜、蔥、蒜,洋蔥,韭菜之類食物,以及狗肉、羊肉等等,能除寒助陽,健脾和胃,補虛等等。
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" 五味":即辛、甘、酸、苦、咸
食物的性味不同,對人體的作用有明顯區別。一般說:辛入肺,甘入脾,酸入肝,苦入心,咸入腎。肝病忌辛味,肺病忌苦味,心腎病忌咸味,脾、胃病忌甘酸。因此我們只有對"五味"有了全面的認識,才能在飲食中吃得更合理,更科學,才能取得理想的功效。
辛味食物:祛風散寒,舒筋活血,行氣止痛,如:生薑,發汗解表,健胃進食。 胡椒 ,暖腸胃、除寒濕。 韭菜,行瘀散滯,溫中利氣。大蔥,發表散寒。
甘味食物:補養身體,緩和痙攣,調和性味。如:白糖,助脾,潤肺,生津。紅糖,活血化瘀。冰糖,化痰止咳。蜂蜜,和脾養胃,消熱解毒。大棗,補脾益陰。
酸味食物:可收斂固澀,增進食慾,健脾開胃。如:米醋,消積解毒。烏梅,生津止渴,斂肺止咳。山楂,健胃消食。木瓜,平肝和胃等。
苦味食物:燥濕、清熱、瀉實。如:苦瓜,清熱、解毒明目。杏仁,止咳平喘,潤腸通便。枇杷葉,清肺和胃,降氣解暑。茶葉,強心、利尿、清神志。
咸味食物:軟堅散結,滋潤潛降。如:食鹽,清熱解毒,湧吐、涼血。海參,補腎益精,養血潤燥。海帶,軟堅化痰、利水泄熱。海蜇,清熱潤腸。
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