願君笑口常開
作者:樂飛
發表:2006-10-17 08:15
笑,如同春陽和風,在生活中起著非常重要的作用。大家也許注意到,不少商店裡有「笑臉迎顧客,誠心謝再來」、「笑迎顧客,誠待嘉賓」的標語。真誠的微笑,不僅讓顧客心曠神悅,也給經營者帶來滾滾財富。也許愛好旅遊的人有體會,遊覽中國的許多寺廟,一尊體態豐滿、露懷凸肚、終日笑口常開的彌勒佛像,常給遊人帶來一種愜意、愉快的美好心情。
愛情當然離不開笑。有時莞爾一笑,便使人一見鍾情,墜入情網。唐代大詩人白居易在《長恨歌》中寫道: 「回眸一笑百媚生,六宮粉黛無顏色……春宵苦短日高起,從此君王不早朝。」,這傳誦千古的詩句記述了楊貴妃的嫵媚一笑把唐明皇迷得神魂顛倒,從此她獲得了 「後宮佳麗三千人,三千寵愛在一身」的專寵。楊貴妃的這一笑誠可謂價值千金!
當代人的生活過於緊張,鬱悶之事時常糾身纏體,這使得人們一直在努力尋找「放鬆」自己的方法。笑,無疑是「放鬆」自己最廉價最有效的靈丹妙藥。世界衛生組織對健康確定的十項標準,包括體魄健壯,心理健全和良好的處世態度三大方面,笑堪稱是覆蓋這三方面的全能高手。
醫學很早就發現,那些心情舒暢、常常開懷大笑的人,壽都較長,一旦罹患疾病,恢復得也頗快,這表明笑利於健康。事實上,中國的俗話或諺語裡早就道出了笑和健康的良性關係,如「笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭」,「一日三笑,醫生走了」,「一笑治百病」等等。
記得看過一個有關笑的電視短片,說的是印度有位醫生成立了一個「歡笑協會」,參加該協會的會員每天互視著大笑20至30分鐘,之後,會員們個個感到身心爽朗,精力充沛。後來這個醫生在一家工廠裡也辦了個「歡笑協會」,入會的工人們上班的第一件事就是使自己笑,開始是彼此指著佯笑,不一會就成了自然的開懷大笑。結果發現,這些會員們的工作效率明顯高於那些沒有入會的工人。這其實並不為怪,因為笑可以忘掉煩惱,忘掉憂悒,消除疲勞,使人心情舒暢,精神振奮,從而工作效率得以提高。
笑,自古以來就被看作是健身之法寶,治病之良方。古代醫生早就用笑來治病。如元代的名醫張子和用笑療法治癒了不少病人。且舉一例:有一縣令之妻,患厭食症,伴心煩氣躁,時不時高聲辱罵佣人,遍訪名醫治療,終不見效。後請張子和診治,他請來兩個歌舞藝人,化妝獨特新奇,在病人面前載歌載舞,歡之笑之,患者看了大樂。第二天又讓兩個舞女學動物頂角爭競,相互戲嬉,病人見此更笑得前仰後合,東倒西歪。之後,又找了兩個飯量大的婦人,經常在病人身旁邊吃邊誇飯菜香甜可口,病人由此饞意大發,便要來飯菜吞吃,隨之,食慾漸增,病即告愈。
西方社會早就將笑作為治病的良藥。英國著名化學家法拉第在長期緊張的研究工作中,由於得不到較好的休眠,經常頭痛失寢。一次,他去看醫生,醫生給他開的藥方竟是一句諺語: 「一個丑角進城,勝過一打醫生。」法拉第領會了其中的奧妙,就經常去劇院看喜劇、滑稽戲或馬戲表演,逗得他躬身拱背地哈哈大笑,緊張的情緒從此得到了緩解,他的健康狀況日趨好轉,活了76歲,為科學事業作出了巨大的貢獻。
笑有益於健康不僅被生活實踐所證實,也有著堅實的科學依據。研究發現:笑能調節植物神經系統和心血管系統的功能,促進血液循環;笑可使胃腸道消化液分泌增多,促進胃腸的消化吸收,從而保持旺盛的食慾;笑能解除精神上的緊張,排憂解煩,振奮精神,揚起生活的風帆,因此,笑有治療憂鬱症等心理疾患的功效;笑還有助於美容,它能使面容由於血液循環加速而變得光澤紅潤。研究表明,笑時能釋放一種物質,使人感到心情愉悅,肌肉放鬆,面部容光煥發,眼睛明亮動人,故有「笑是美容劑」之說;笑能增強肌體的抗病能力,起到某些藥物所不能起到的作用。此外,笑還能使人更具性感。據報導,愛笑的人,生殖功能持續到高齡而不衰。
隨著人類對笑能健身防病認識的加深,一門專研究笑對健康影響的學科應運而生,這使得笑利於身心的健康有了實實在在的物質基礎。新近,美國一家心理研究所做了一個對比實驗:把受試的人群分為兩組,一組讓他們看喜劇電影或幽默錄相,另一組看一般的電影錄相,每20分鐘抽取受試者的血樣,測量體內腎上腺皮質激素和腎上腺素的含量。結果顯示,看喜劇電影、幽默錄相的人群血中這兩種激素的含量明顯低於對照組。這裡需要指出的是,腎上腺皮質激素對免疫系統有一定的抑製作用。他們還做了一個研究,檢測笑是否能提高機體的免疫能力。結果發現,笑可以提高自然殺傷(NK)細胞的數量,而NK細胞對腫瘤有較強的殺傷作用。英國倫敦大學的科學家們也發現,笑能降低體內皮質醇的水平。皮質醇是腎上腺皮質分泌的一種激素,體內這種激素水平過高,易患Ⅱ型糖尿病和高血壓。另外,笑還可降低體內纖維蛋白原的水平,這種蛋白質可使血液變得黏稠,是血栓形成的重要因素。德國研究笑作用的專家最近發現,笑時大腦會釋放出內啡肽,該物質可提高情緒,令人感覺良好,且具鎮痛作用。因此,許多關節痛、風濕病及其他病痛患者均可從笑中獲益。
笑有利於身心健康似乎是無可置疑的事實。那麼,在正常生活中,人們如何去摘取笑的桂冠呢?大致可以從下述幾個方面獲得:
一、多和幽默愛笑的人在一起
笑是有感染力的。和一個樂觀幽默愛笑的人呆在一起,或交一個有幽默感的朋友,你就會不知不覺地被「傳染「,情緒由此變得輕鬆而愉快。
二、多接觸幽默笑料看笑話、讀幽默書籍,聽相聲小品等,可使人不由自主地笑;也可以摘抄或剪集笑料故事,給自己添增樂趣,自尋歡笑。
三、多和天真的孩童在一起「想照亮世界,有兒童這道曙光就夠了」。兒童的天真無邪、頑皮活潑,使你深感到人的天性之美。人生有一片微笑的綠地是專門留給孩子的,那盛開的花朵則是孩子們的笑臉。
生活中少不了風霜雨雪的吹打,如果你能以笑面對,再多的風雨也侵蝕不到你健壯的心靈,再多的磨礪也暗淡不了你曠達的人生,你的心幕上永遠會是天藍草碧、雲白風清的圖景。記得曾讀到過這樣的字句:人生是由一串煩惱的念珠組成的,樂觀的人是笑著數完它的。是的,笑會帶給你人生的奇蹟,幫你戰勝疾病與痛苦;笑會使你擺脫煩惱,忘記悒憂;笑會使你更加享受生活,健康幸福。
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當代人的生活過於緊張,鬱悶之事時常糾身纏體,這使得人們一直在努力尋找「放鬆」自己的方法。笑,無疑是「放鬆」自己最廉價最有效的靈丹妙藥。世界衛生組織對健康確定的十項標準,包括體魄健壯,心理健全和良好的處世態度三大方面,笑堪稱是覆蓋這三方面的全能高手。
醫學很早就發現,那些心情舒暢、常常開懷大笑的人,壽都較長,一旦罹患疾病,恢復得也頗快,這表明笑利於健康。事實上,中國的俗話或諺語裡早就道出了笑和健康的良性關係,如「笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭」,「一日三笑,醫生走了」,「一笑治百病」等等。
記得看過一個有關笑的電視短片,說的是印度有位醫生成立了一個「歡笑協會」,參加該協會的會員每天互視著大笑20至30分鐘,之後,會員們個個感到身心爽朗,精力充沛。後來這個醫生在一家工廠裡也辦了個「歡笑協會」,入會的工人們上班的第一件事就是使自己笑,開始是彼此指著佯笑,不一會就成了自然的開懷大笑。結果發現,這些會員們的工作效率明顯高於那些沒有入會的工人。這其實並不為怪,因為笑可以忘掉煩惱,忘掉憂悒,消除疲勞,使人心情舒暢,精神振奮,從而工作效率得以提高。
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