吃飽了飯 再減肥
作者:亦寧
發表:2007-01-06 13:44
一說到健美形體,人們首先想到的是減肥。似乎瘦是人們追求形體美的唯一標準。在這個問題上筆者的觀點是:對於肥胖,只要不過分,只要不是病態的,不必動不動就減肥。其實,不可能人人都是林黛玉,更何況,瘦有瘦的魅力,胖也有胖的風采呢。應該在形體到位,尋找體態的魅力上多用點兒心。
在減肥的問題上,筆者提出:吃飽了飯再減肥。吃飽飯才能有力氣支撐自己的形體各就各位,才能不給多餘脂肪提供堆積的條件和土壤。這才是減肥的根本之計。
「形體訓練」是形體訓練新概念,「形體梳理法」是立足於改善形體的功能上。人的外部形體的不良狀況,如肥胖、頸部錯位、胸部不挺括、臀部下墜、肌肉彈性減弱、行走拖沓等等,都與人的惰性和內分泌系統有關,所以筆者主張,遵循人的生理自然法則,通過對內部氣息和外部肢體的同步調整,充分調起人的自身潛能,最終依靠自己的力量達到改善形體、健美形體的目的。
「梳理」也可寫成「疏理」,有兩層意思或者說三層意思:
一是疏通人體的內部氣息。就是運用中醫經絡的原理,調動任脈和督脈以及相關穴位的功能,刺激經絡穴位,使內分泌系統有序化,促成機體正常動轉;二是梳理外部肢體。如同梳頭一樣,對人體的各個部位從頭到腳進行梳理,採取的是局部分割和整體綜合相結合的梳理方法,使身體的各個部位各就各位,歸於自然、正確而優美的狀態。實際上就是找回上天賜予我們人體的最佳狀態。
此外,還納入心理梳理的內容,也可以說是「梳理」的第三層意思。保持一個好的心態,是擁有好的體態的重要條件。要有好形體須有好身體,要有好體態須有好心態。
事實上,內部氣息、外部肢體以及心理的疏通和梳理,三者是密不可分、相互促進的。內部氣息的疏通因外部肢體的梳理得以實現;外部肢體的梳理因內部的疏通而事半功倍。而這些都應該在保持好的心態條件下,才能取得最充分的效果。這是「形體梳理法」的重要特點。
這套方法最初是出於筆者自己要減肥,要改善形體的需要而編創的,一切為了實用,為了有效。它不是健美舞,不是韻律操,也不是器械運動,而是一種非常簡潔的培養自我調控能力的形體訓練方法。
更有意義的是,它旨在幫助你尋找正確的形體感覺,尋找形體的最佳狀態,煥發出女人的最佳氣質和魅力,使你健康、優美、自然、自信地生活。你可獲得一種實用性的方法,非常簡便地運用到日常的行走坐臥中,使你不依賴外界力量而主動地、長久地控制自己的形體。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
在減肥的問題上,筆者提出:吃飽了飯再減肥。吃飽飯才能有力氣支撐自己的形體各就各位,才能不給多餘脂肪提供堆積的條件和土壤。這才是減肥的根本之計。
「形體訓練」是形體訓練新概念,「形體梳理法」是立足於改善形體的功能上。人的外部形體的不良狀況,如肥胖、頸部錯位、胸部不挺括、臀部下墜、肌肉彈性減弱、行走拖沓等等,都與人的惰性和內分泌系統有關,所以筆者主張,遵循人的生理自然法則,通過對內部氣息和外部肢體的同步調整,充分調起人的自身潛能,最終依靠自己的力量達到改善形體、健美形體的目的。
「梳理」也可寫成「疏理」,有兩層意思或者說三層意思:
一是疏通人體的內部氣息。就是運用中醫經絡的原理,調動任脈和督脈以及相關穴位的功能,刺激經絡穴位,使內分泌系統有序化,促成機體正常動轉;二是梳理外部肢體。如同梳頭一樣,對人體的各個部位從頭到腳進行梳理,採取的是局部分割和整體綜合相結合的梳理方法,使身體的各個部位各就各位,歸於自然、正確而優美的狀態。實際上就是找回上天賜予我們人體的最佳狀態。
此外,還納入心理梳理的內容,也可以說是「梳理」的第三層意思。保持一個好的心態,是擁有好的體態的重要條件。要有好形體須有好身體,要有好體態須有好心態。
事實上,內部氣息、外部肢體以及心理的疏通和梳理,三者是密不可分、相互促進的。內部氣息的疏通因外部肢體的梳理得以實現;外部肢體的梳理因內部的疏通而事半功倍。而這些都應該在保持好的心態條件下,才能取得最充分的效果。這是「形體梳理法」的重要特點。
這套方法最初是出於筆者自己要減肥,要改善形體的需要而編創的,一切為了實用,為了有效。它不是健美舞,不是韻律操,也不是器械運動,而是一種非常簡潔的培養自我調控能力的形體訓練方法。
更有意義的是,它旨在幫助你尋找正確的形體感覺,尋找形體的最佳狀態,煥發出女人的最佳氣質和魅力,使你健康、優美、自然、自信地生活。你可獲得一種實用性的方法,非常簡便地運用到日常的行走坐臥中,使你不依賴外界力量而主動地、長久地控制自己的形體。
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 新唐人聖誕晚會巨大成功, 在百老匯圓滿落幕, 2007年又有全球華人新
- 毛澤東的情人吳莉莉
- 老婆容忍姘頭共享 陳良宇嘴臭得罪賈慶林
- 北京衛戍區大換血(組圖)
- 一個極其可怕的政府(組圖)
- 二○○七,胡錦濤如履薄冰
- 江暗算胡錦濤又一次敗北
- 【吃在灣區】海灣在眼前 東海海鮮酒家飲茶(組圖)
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛