樂齡五常促健康(圖)
發表:2007-01-19 22:28
人常樂 不論是生活艱難還是富裕,人多有笑臉總是比整天苦著臉好。多為自己找樂子,像下棋、釣魚、打牌等等,不光是自己開心,家人同事見著你的歡喜樣子也會心情舒暢。而整天板著面孔,想來想去不僅愁不出「金元寶」,還會弄得自己灰頭灰臉,全家人憋悶得慌,那又是何苦?
路常走 越是老了,越應多動,像飯後百步走,像每天傍晚散步一小時,不僅腿腳越來越靈便,出身微汗也格外讓人痛快舒暢。
事常做 退休之後,最怕無所事事,坐在家裡這也不是,那也不行,看別人看自己左看來右看去總不順眼。其實,有文化的人退休後可看看書、寫寫字,沒文化的可幫助老伴和子女干干家務,或是找點自己力所能及的活兒,這樣才能心裏踏實,尋到開心。所謂「閑得慌」,就是說無所事事會引起心中的不痛快。
水常喝 這水不是人參湯,也不是滋補飲料,最好以白開水為宜,或是泡點綠茶。其實,從生理學看,常喝水是稀釋了機體的血液濃度,促進了毒素排泄和細胞組織的新陳代謝,這當然對保健養生可起有益作用。
便常通 每天早晨排一次大便,排過之後,可謂一身輕快,如釋重負。從醫學角度看,老人每天定時大便有助於排泄體內廢物,使自己免受毒素荼毒,這便起到了保健效果。
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 黃菊玩花弄草 老婆也不省油(組圖)
- 如何看中共欽定第五代接班人
- 內幕!胡決不把國家主席讓給曾慶紅
- 薄一波去世 網路揭其醜聞
- 海軍司令張定發死因之謎
- 薄一波的三女四子:次子薄熙來最為外界熟悉
- 【孤山專欄】曾慶紅逼宮和權鬥犧牲品(圖)
- 江胡權鬥升級 中南海頻繁調動
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛