心靜氣又順健康自然來

發表：2007-02-10 09:13

如今，「心情不好」，已成為流行病，影響人們的身心健康，影響人們的生活質量，也影響人們的事業成就。心情是一種持續性的情緒，可能一連幾小時、幾天，甚至幾星期影響一個人對事物的看法。好心情比什麼都重要。馬克思有句名言：「一種美好的心情要比十副良藥更能解除生理上的疲憊和病理上的痛苦。」心情好，一切才好。

    從醫學、心理學的角度來看，一個人最好的心情是寧靜，是擁有一份內在的平靜感。古話說得好，「非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。」人生每時每刻都會有不如意的事在身邊發生，讓人不得安寧，困難和挫折也在所難免。寧靜的心情就是不論順境逆境，無論生活和環境如何變化，都能心平氣和地面對一切，都能泰然處之，始終如一，處於從容的狀態，沉著、樂觀地生活和奮鬥。一個心情寧靜的人真正做到了內心和諧，把什麼事情都看得透，放得下，擁有這樣的心情，焉能不健康長壽？上世紀50年代，馬寅初老人提出「人口論」，觀點非常好，結果挨批判，若干職務都遭到撤銷。這麼大的打擊，還不鬱鬱而死？結果馬老什麼事也沒有，回家後寫了副對聯：「寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外雲展雲舒。」最後活到102歲，終於為他平反了。這個例子充分證實，好的心情是健康的活化素，壞的心情則是疾病的催化劑。

    寧靜的心情是在長期不斷地解脫憂慮、驅除煩惱、平息怒氣，由心理失衡到心理平衡的過程中逐漸形成的。寧靜的心情，可使人們遇事能夠放開視野，縱橫思考，運用自如地駕馭把握自己的情緒，不管碰到什麼不愉快，儘可能從中尋出合理的一面，從而獲得新的寧靜。心情寧靜者必定常常為受窘的人說一句解圍的話，為沮喪的人說一句鼓勵的話，為疑惑的人說一句提醒的話，為自卑的人說一句自豪的話，為痛苦的人說一句安慰的話。助人為樂，自尋開心，就能長久地擁有一份美好的心情。

来源:李冬琪　

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