紐約:獨一無二的「瑜珈菜單」

發表:2007-03-22 16:14
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

瑜珈是一套自我調理的方式,包括「練習、調養、放鬆、呼吸、飲食」,如果能夠做到全方位的調理,將會達到最好的效果。 瑜珈菜單就是基於這種理念設計而成。

它源自於印度的飲食文化,利用純天然的食物來保持健康,這個原理與中醫強調的「預防勝於治療」非常相似,最關鍵的是要飲食得當。

從原料上來說,瑜珈菜單配料的選擇非常注重季節性,採集一些當季天然蔬菜水果和藥草,配以獨特風味的佐料;從烹飪方法上來講,避免將食品高溫油炸,選擇一些清淡、能夠保存食物天然營養成分的烹飪方面,例如色拉等等,可以在健身前食用,並形成長期習慣,從飲食角度來輔助完善瑜珈一整套運動的效果。

魚肉、雞肉等低脂肪的原材料都會出現在將來的瑜珈食譜中,現有瑜珈菜單最大的好處在於,我們在家中也可以簡便的自行製作,美味又健康,因而在紐約相當流行。

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完這篇文章您覺得

評論


加入看中國會員

捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意