常吃9種食物幫助你告別大黃牙


潔白、整齊、堅固的牙齒不僅給人增添美感,而且能預防和減少消化系統疾病,讓你的美由內而外地散發出來。而牙齒要健康,也需要補充營養素哦!

芹菜:幫你的牙齒進行大掃除,讓你減少蛀牙的機會。

乳酪:乳酪鈣的良好來源之一,可以減少蛀牙,使牙齒更為堅固。

綠茶:綠茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。

洋蔥:能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香菇:所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

無糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。

薄荷:緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。

天然礦泉水:它是氟的天然來源,可以增加牙齒的釉質,堅固牙齒。



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