美發明減肥辦公桌 1年可減重30公斤(圖)
美國梅約醫學中心的研發的「垂直工作站」是將辦公桌與跑步機結合,讓上班族在工作的同時,雙腳可以進行跑步運動。
美國很多人體重超重,已經成為社會問題,美國梅約醫學中心一項新發明,為肥胖者帶來福音,研究人員近日開發出名為「垂直工作站」的減肥辦公桌,讓長期久坐的上班族得以一邊辦公邊運動,據推測,只要持之以恆,使用一年可減20至30公斤體重。
據《英國每日電訊報》報導,美國梅約醫學中心的研發的「垂直工作站」是將辦公桌與跑步機結合,讓上班族在工作的同時,雙腳可以進行跑步運動。此項研究成果已發表在最新一期的英國英國《運動醫學雜誌》上。
研究小組對15肥胖者進行長達一年的測試,要求他們使用「垂直工作站」辦公桌,每小時跑步35分鐘,其間繼續工作。結果發現,他們每小時可以消耗191卡路里,比在一般的辦公桌上伏案工作每小時消耗72卡路里,要多消耗119卡路里。
研究人員們表示,肥胖者每天使用「垂直工作站」工作2至3小時,在不改變飲食的情況下,每小時即可以多消耗100卡路里,如果能夠持之以恆一年將可以減掉20到30公斤的體重。
研究人員們表示,隨著肥胖人口不斷上升,讓長期久坐的的上班族在工作時可以活動,將有助於預防肥胖。
「垂直工作站」辦公桌設置了電腦螢幕、鍵盤及滑鼠,同時加裝了可以供放置花瓶、杯子、筆插等私人物品的橫板,桌腳裝有輪子,可以隨意移動,使用者可以根據個人情況調整跑步機的速度,也可以設為靜止的狀態。研究人員指出,「垂直工作站」辦公桌售價約為1600美元
英國專家提供以下妙方,可以讓上班族避免體重直線上升:
1:開會時能站著就不要坐下。
2:走樓梯代替搭電梯。
3:直接找同事溝通,取代發電子郵件。
4:使用500張包裝的A4影印紙當啞鈴。
5:午餐後到外面散散步。
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