口氣不清新 遠離口臭這樣做

口氣不佳，除不時用雙手摀住口鼻，呼氣在掌心後聞聞看，還會用高濃度鹽水漱口，希望換得清新好口氣。

隨身攜帶口腔芳香劑，飯後嘴裡含片陳皮，能有健胃、消脹氣，也有助於解決口臭困擾。


受過訓練的人員確實比較知道如何辨別有沒口臭，一般民眾若擔心口氣不好，別人又不敢講，則可用雙手摀住口鼻，呼氣在掌心後聞聞看。

以高濃度鹽水漱口，黃瓊芳看來不妥，「若喝下去怎麼辦，就算真要用鹽水漱口，跟生理食鹽水差不多的濃度即可（約百分之零點九）」。

嚼口香糖、使用口腔芳香劑、口含茶葉，或是用漱口水、鹽水漱口，都只能暫時性蓋過臭味。


口臭真的是個老問題，古代醫書裡就有提到，不少患者因為揮之不去的口臭上門求診。


口含陳皮，除了芳香的氣味，陳皮對腸胃也有理氣的作用，薄荷效用雖不若陳皮，但也有部分效果。至於西瓜汁、椰子水，雖可退火，但只會對一小部分口臭的人有幫助，長期大量喝，腸胃可是會受不了。


遠離口臭這樣做


方法1.定期看牙醫外，還要正確刷牙，飯後、睡前或睡醒後都要刷牙，並搭配牙線、牙間刷，還要記得清除舌苔。


方法2.多喝開水，少抽菸、喝酒。


方法3.多吃蔬果、運動，可促進腸胃蠕動，幫助消化。


方法4.中藥方子須經醫師處方，且視體質調整。


胃承氣湯：包括大黃、芒硝、甘草三種中藥材，適用因便秘造成的口臭。


小柴胡湯：包括半夏、柴胡、黃芩、人參、生薑、大棗、甘草七種中藥材，適用熬夜造成的口臭。


理中湯：包括人參、白朮、乾薑、甘草四種中藥材，適用胃腸、消化功能不好所造成的口臭。