6種有損健康的時尚行為


眼下,很多人在追逐時尚的過程,享受著時尚生活的風光,卻常常把健康拋在了腦後。最近,一項針對20至50歲都市人群的樣本的調查,公布了現代都市人的十大不健康生活方式,其中不規律的生活、沈迷於網路、貪戀空調等榜上有名。這些都與都市人的時尚生活息息相關。

從緊身牛仔褲到高跟鞋,從刺青繪身到穿孔挖洞,時髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時尚,可以讓人生更有滋有味,但也可以「殺人」於無形,那就要看你能否掌握好「度」了。

夜生活
泡吧、卡拉OK,城市生活的潮流表現。對於現代都市而言,夜晚才是其靈魂所在,是城市活力與創造力的源泉。對於上班一族而言,泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力,還能擴大交往圈子,當然會成為人們生活方式的一部分。

健康代價: 人的機體一如莊稼,也分春生、夏長、秋收、冬藏。K廳裡污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波,久而久之,與其說是到這些地方去「療傷」尋找好心情,還不如說是去找病。

網路生活
網蟲,站在現代化的最前沿。要不是眼睛疼得厲害,許多人才不願意從網上下來。網路生活,已經成了很多人的精神家園。

健康代價:上網時間長,不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經年累月地在身體裡蓄積,對血液系統也造成傷害,目前,醫學界已經發現了電視性癲癇,尤其是打遊戲機的人群佔到癲癇病發病人數的5%。,看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇佔到2%。。網上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞,也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動,緩解神經系統壓力。

空調生活
酷暑嚴冬,面對各種惡劣的自然條件,都市人都有幸躲在屋子裡,享有一片舒舒服服的小環境。舒服慣了,人們就貪圖這空調暖氣帶來的人工環境,而忘記了大自然的新鮮空氣和開闊天地。

健康代價: 空調病也是現代都市病之一,面部神經麻痺、腦血管疾病,很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風,危害也不小,造成風濕性關節炎的恰恰是暖風,而不是人們想像中的冷風。另外,忽冷忽熱、封閉的環境,也為感冒傷風、各種呼吸道疾病提供了「沃土」。

塑身生活
塑身內衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材。希望自己有好身材但是沒時間去健身房,害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內衣的導購小姐怎麼說?身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本,第一批擁躉者如今已是60歲的人了,身材還保持在30多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?

健康代價:由於瘦身衣將腹部緊緊包裹,腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫,使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態,導致胃腸功能降低,消化系統功能減弱,從而造成便秘。此外,瘦身內衣會使人產生缺氧反應,引起乳房腫脹、疼痛等。醫生建議,瘦身內衣不宜長時間穿著,特別不要夜裡睡覺都穿著。

排毒生活
許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體裡沒有宿便不蓄積毒素,不讓身體產生不良氣味,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一週裡有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。

健康代價:醫生也講排毒,除了正常的糞、便、汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,長時間反覆刺激還會使腸管麻痺,最終導致一些人為因素疾病。

防晒生活
如今,人們的防晒意識越來越強,不把自己從頭到腳用帽子、遮陽傘、防晒霜……「裹」得嚴嚴實實,不踏出家門。過多晒太陽,的確會引起皮膚老化現象,或者可能患皮膚癌。

健康代價: 陽光對人體來說是最好的補品。美國醫學專家研究發現,經常暴露在陽光下或每星期有規律地晒太陽,可以有效預防骨質疏鬆症等疾病。因為適當地晒太陽,會促使人體內產生維生素D,進而預防各種疾病。

當然,晒太陽應根據膚色、季節、時間因人而異,不是要每個人都在陽光下暴晒,而是要能接受充分太陽光線,一天要有一個小時的陽光照射。女性害怕皮膚變黑,可以在清早或者傍晚光線不是太強的時候接受日照。女性更容易患骨質疏鬆症,而骨頭長期沒有受到刺激的人群也容易患此症。



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