談膽固醇
這篇原是我回覆朋友問題而寫的英文文章。我想:很多人對膽固醇、LDL、類固醇等各種概念含混不清,所以這個科普,對CND的廣大讀者也許有點幫助。在宏觀方面,更可以看看,為什麼邏輯能應用在任何學問上,以至置於四海而皆准。
最多人的誤解,是以為膽固醇是壞東西、是身體的廢物,真是大錯特錯。膽固醇是身體一個非常有用的原料。沒有膽固醇,人根本不可能生存。非常多的身體必需化學品,例如可的松和大部分激素,都是用膽固醇做原料。凡是從膽固醇合成的衍生物,統稱類固醇「steroid」(此字前一半「ster-」是cholesterol的簡寫,「硬」的意思,後一半「-oid」是「類似」的意思),平常人說長肌肉用的「steroid」,實際上只是其中一種。工業上顯示器用的液晶也是,不過這裡不說了。
身體膽固醇有兩個來源:一是如肝臟等器官自己(由新陳代謝常用原料 acetyl Coenzyme-A)合成,一是由食物吸收。所以很明顯,降膽固醇有兩種藥,一種阻止肝臟合成,一種阻止腸子的吸收。這是邏輯應用之一。
膽固醇親油、不溶於水(大分子只有一小點親水),要在親水的血液裡面運行,必須先把它包裝起來。脂蛋白(Lipoprotein)好像清潔劑裡面的乳化劑,分子內皮親油、外皮親水,把膽固醇粒包起來,就能整個溶在血裡。LDL(Low Density Lipoprotein)是低密度脂蛋白,黏性比較大,很容易積聚在血管內皮;HDL(High Density Lipoprotein)是高密度脂蛋白,不黏血管,是最好的運油進出肝臟的工具。黏血管積垢不是好事,腦子的血管栓塞會中風、心臟動脈栓塞會發心臟病。輿論就是因為看得這一點,所以說膽固醇不好。三甘油脂(Triglyceride )也是油脂,是身體本身的高熱量燃料,壞處不如LDL 。
身體化工廠用膽固醇製造各種有用物品主要途徑如下:
膽固醇 → 細胞膜(外皮)鞏固材料;
膽固醇 → 維生素D(要加陽光);
膽固醇 → 各種膽鹽(消化用);
膽固醇 → Pregnenolone → Progesterone
(孕酮,妊娠用的雌激素)。
孕酮參與下面三項合成:
→ Cortisol → 各種可的松;
→ Corticosterone → Aldosterone(腎調節鉀、鈉用);
→ Hydroprogesterone → Androstenedione(雄激素之一)。
Androstenedione又開叉:
→ Testosterone(睪丸素) → Estradiol;
→ Estrone。
看字樣就知道,兩個最終產品是estrogen(雌激素)。沒有膽固醇也就沒有雌激素。
身體有問題的話,如何「去蟲」(debug)?舉第二個邏輯應用例子:一個人膽固醇高、雌激素卻低,為什麼?看一看上面,馬上可以知道,一定是這條途徑上遇到了故障:
Cholesterol → … → Progesterone → … → Androstenedione → … → estrogens
途徑那麼長,究竟是哪一段?我們可以用計算機編程學的邏輯,分段分析。查一查Androstenedione量?如果雄激素高(凌志說的女中極品?)、雌激素低,就是最後一段:
Androstenedione → … → estrogens。
如果孕酮高、雄激素低,可能是這段:
Progesterone → … → Androstenedione。
如果雄激素高,就可能是這一段:
Cholesterol → … → Progesterone。
如果高低變來變去,也很可能是其中一個反饋系統出毛病。大部分激素的反饋都是由腦下垂體腺(pituitary gland)分泌的各種因子所控制。腦下垂體又怎麼知道分泌多少因子?其中一個主要因素就是看血裡有多少激素。哈哈,你看,每一個化學過程又由另外那些化學過程式控制制,那些又由這些控制,週而復始,牽一髮而動全身。有興趣生化者,歡迎問我細節。
更年期,吃藥如性激素、statin、可的松等等,只要是在整條路上參與任何一個環節的化學品,都有影響。
請把上面的名詞放進你腦子資料庫裡面保存好,以後常常要用。
可的松我以前的文章題過多次。如果你注意看文獻,發現身體來來去去、重複又重複,拿同樣的化學品在多處應用,你就很容易明白,為什麼攪和其中一個反應,會引起其它地方化學反應,這就是為什麼藥有副作用的原理。
如何讓身體增加膽固醇的好處、降低膽固醇的壞處?少吃油脂、少吃鹽、少吃甜、不抽煙,多吃糙糧、甚至吃魚油、喝少量的紅酒,都有好處。Omega-3 fatty acid(即是分子尾倒數第3個碳鏈是雙鏈的脂肪酸)可以減三甘油脂。不過,沒有一個辦法,比運動更有效、更多好副作用、更少壞副作用。
對我來說,藥是非不得已才用的,上次做腸鏡都不要上麻藥,幾分鐘就熬過來了。醫生為什麼喜歡用藥?因為叫病人吃藥比較簡單。叫病人每天快跑半小時?執行起來有相當的困難。比如說,一個朋友告訴我說膽固醇二百三十,抱怨跑步一年還降不下來。詳細追查她,發現原來她是一曝十寒,有事不跑、下雪不跑、頭痛又不跑,藉口多多。明白以後,結果逼她每天快步跑四十五分鐘,風雨不斷,再一年,膽固醇果然降了五十幾。有什麼副作用?很累,但精神好了,頭痛也少了。
人體的化學程序,就好像雜技團疊羅漢,移動任何一個羅漢,整個陣形就可能不穩定。天然化學程序的好處,是已經經過億年的物競天擇,用度恰當。凡是有緻命程序的古生物,不能傳種,不可能成為我們的祖先。原始人要覓食、要逃避虎豹,常常都要跑,如果跑步致命,他們如何生存?我們哪裡來的?世上沒有一隻藥,有像跑步一樣,經過那樣千錘、百煉、億年的「臨床考驗」。
如有錯漏之處,還懇請各位專業人士指正。
来源:轉載
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 錢偉長曾出賣劉賓雁、方勵之
- 天津政協主席非正常死亡 恐有重大隱情
- 【曉路專欄】溫家寶17大會被「扁」下臺嗎?
- 中紀委公布若干規定:胡錦濤準備收網捉魚
- 傳天津高院院長張柏峰被中紀委調查
- 宋平順屍骨未寒 天津官場狂瀾又起
- 天津「一哥」上任 「三個凡是」表忠心
- 一個奇奇怪怪的股市消息(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 澳紐軍團日的聯想(圖)
- 中國「00後」開始立遺囑了:他们的财产不一般(圖)
- 更改中華民國國號讓狡詐毛澤東悔恨一生(組圖)
- 中共間諜滲透最厲害 國民黨失敗的教訓(組圖)
- 神韻溫哥華演出收到炸彈威脅 幕後黑手是誰?(視頻)