金嗓子 淺談嗓音治療
作者:李立昂
發表:2007-10-30 20:54
在嘈雜堵塞的都市裡,車上的收音機裡傳來主持人低沉有磁性的聲音,介紹著最新的一個公益活動,活動代言人甜美嗲氣的發聲,讓人腦海裡浮現了第一名模的美麗身影。的確,外貌、氣質與嗓音,構成了一個人的特質。
如果有人形容一位充滿男性魅力的男士,我們的腦海裡,不免會浮現出魁偉的外貌、穩健的氣質與低沉的嗓音等印象。所以,「嗓音」代表著一個人的特色。悅耳的嗓音若能搭配著溫和的語調與幽默的內容,肯定會讓人心情愉快及印象深刻。但是,我們不免會想到:「嗓音是否會改變?」或「嗓音是否可以改善?」
簡單的說,我們的發聲主要有四個關鍵:呼吸的空氣、震動的聲帶、共鳴的聲道與清晰的咬字。
孩童時期的肺活量大,聲帶短,鼻音共振多、咬字多能清晰和情緒表達直接,所以聲音多能高亢明亮,或是甜美清脆。但是,隨著年齡變化(如:青春期、老化等)、生活形態改變(如:易緊張、少運動、常失眠等),和使用刺激物質(如:菸、酒、茶、咖啡等),我們的肺活量容易變少,聲帶容易長東西、萎縮、或水腫,聲道容易變窄、變干、或共振部位改變,或缺牙造成咬字不清等。
因而,成人的嗓音會逐漸變低沉、嘶啞,慢慢覺得發聲不易;當然,這只是一個趨勢,如果懂得保養嗓音,老化的過程勢必也隨之減緩。雖然嗓音是天生的,但天生的素材卻不一定可以完全地發展出來。
那麼如何來改善嗓音,展現我們應有的天賦呢?
●要多運動來增加我們的肺活量,及利用腹式發音來有效運用肺活量:「動能」夠了,就能輕易使用嗓音。
●著重講話的音調、速度、音量與情緒的控制:不卑不亢的音調,嗓音最好用;不快不慢的速度,喉嚨最不累;不大不小的音量,說話最長久;不急不緊的情緒,發音最清楚。
●經常加強發聲共鳴方式的訓練:唱歌時,模仿各個歌手歌唱的共鳴方式,我們可以感受到不同共鳴方式會改變我們的嗓音。同樣地,適當的發聲共振,也會堅定我們的嗓音特質。
●咬字正音的練習:最好的模仿練習對象,莫過是廣播或電視新聞主播,因為他們的咬字構音是經過最嚴格挑選的。
●運用嗓音外科手術改變天生的嗓音或治療疾病的嘶啞。當前四項都試過了,若還是不滿意的時候,嗓音美容手術可以是一個不錯的選項,但仍必須經過審慎的評估與嚴格的挑選,再來有耐心地接受嗓音的手術與復健。
如果嗓音或發聲有問題,別忘了請教耳鼻喉專科醫師,接受檢查或治療。
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簡單的說,我們的發聲主要有四個關鍵:呼吸的空氣、震動的聲帶、共鳴的聲道與清晰的咬字。
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如果嗓音或發聲有問題,別忘了請教耳鼻喉專科醫師,接受檢查或治療。
来源:自由時報
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