發表時間： 2007-11-04 04:04:58作者：
一項最新的研究發現一個有趣的現象：心理恐懼的想法會激發正面的情緒。根據近日《時代》雜誌的報導，十一月份《心理科學》（Psychological Science）期刊的研究指出，當人們被問及自己死亡的情況時，他們並不如常情所想像的悲傷，而是比較高興。這答案跟我們直覺所想的不同。研究人員認為這是一種心理的免疫反應，當我們想到面臨死亡時，大腦為了應付悲傷，會在我們無意識的情況下產生愉快的感覺。科學家的這種推理有助於保護我們，免得終年失魂落魄，沮喪消瀋。
這或許可用以解釋人們面臨老邁消亡時，情緒反而轉趨堅定，末期病患面臨死亡卻超乎尋常的樂觀振作。該研究首席心理學家、肯塔基大學的德渥（Nathan DeWall）表示：「我覺得問題是大家沒有發現自己的韌性，所以當面臨嚴重威脅，例如自己的死亡時，他們的心理是有反應，只是自己完全沒有察覺。」
德渥與佛羅里達州立大學的包美斯特（Roy Baumeister）合作試驗這個所謂的「恐怖管理理論」，對432位自願參加的大學生做一系列的試驗。其中一半的學生請他們思考瀕臨死亡的情況，然後寫下一篇短文，描述他們死亡的情況。
另一半的學生請他們思考後寫下牙痛的情況，這種經驗當然不愉快，但不像死亡那麼險惡。研究人員接著評估這些試驗者的情緒：這些學生先是接受標準的心理問卷調查，以便測出他們明確的感覺與情緒。接著研究人員利用拼字的方式，評估他們無意識的情緒。例如要求試驗者將jo或ang後面的字母依自己的意思拼出完整的字。有些字母是希望他們拼出中性或正面情緒的反應，如jog或joy，其它拼出來的字可能是中性或負面的反應，如angle或angry。另外的一種試驗是要求學生對一個字寫出最能搭配的另一個字：例如對嘴（mouth），可以寫出另一個類似的字，如臉頰(cheek)；或寫出正面情緒的字，如微笑 (smile)。
研究結果發現，參加瀕臨死亡試驗的這一組學生，至少在潛意識中他們都到了快樂的地方。兩個組在明確的(explicit) 情緒與感覺的試驗中差別不大，但在含蓄的(implicit)無意識試驗，也就是配字的試驗中，研究人員發現，那些專注於死亡問題的學生，所拼出或配對出來的字，遠比參與牙痛的那一組更具正面情緒。德渥認為，當遭受嚴重的心理威脅時，這種心理處置的反應會立刻出現。在後續的研究中，他分析瀕臨死亡試驗組人員所寫的短文，發現其內容充滿正面意義的字詞。他們描述面臨死亡時固然恐懼輕蔑，但也高興的表示：「我要去見姥姥啦！」或是：「我要去見上帝了！」
德渥研究的前提似乎太過刻意，難以應用於真實世界。試想：有些人在特定時間面臨死亡的機會實在很小，但在其他情況下死亡的機會卻是百分之一百。哈佛心理學教授基爾伯特（Daniel Gilbert）的研究出現「心理的免疫反應」（psychological immune response）專有名詞，他表示：「不像其他的動物，我們可以隨處走動，但一想到所有一切全都沒了，會讓我們活著也覺得恐懼。因此目前的研究的重點是，我們心理的免疫系統只會對死亡的事實有所反應，無法對瀕臨死亡做出反應。」
這個世界現實與理想總是相互交錯，我們的生存之道要保持中庸平衡。就好像我們身體的「生理免疫系統」，必須保持平衡運作，才能保護我們免於生病。如果系統的活動力太弱，病菌容易入侵；但如果系統的活動力太強，我們的免疫系統也會受傷害。
同樣的，當我們面臨拒絕、損失、不幸、失敗的痛苦時，我們的「心理免疫系統」也應該保持平衡，如果太過保護自己，例如覺得自己完美無缺，一切都是別人的錯；但是也不應該保護不足，例如覺得都是自己的錯，自己該死。有一個健康平衡的心理免疫系統，才能讓我們既能面對問題，又能解決問題。
德渥目前的研究發現，其他諸如面對社會排斥的威脅，也會產生類似的心理免疫反應。他覺得這是健康的人用以避免人生災難的處置之道。它不只是用來面對死神，也可以用來處理工作上沒陞官、配偶不貞、兒子嗑藥等問題。
因此，如果擁有一個健康的心理免疫系統，就表示你的人生幸福；如果缺少自然的處置能力，可能表示你的心理不健康。當然，我們不能這樣簡單的一概而論。長期的情緒不良不必然是免疫失調的徵兆，有時候，那只是年輕人的少不更事。
資料來源：《時代》雜誌(Time)、Mind Blog
這或許可用以解釋人們面臨老邁消亡時，情緒反而轉趨堅定，末期病患面臨死亡卻超乎尋常的樂觀振作。該研究首席心理學家、肯塔基大學的德渥（Nathan DeWall）表示：「我覺得問題是大家沒有發現自己的韌性，所以當面臨嚴重威脅，例如自己的死亡時，他們的心理是有反應，只是自己完全沒有察覺。」
德渥與佛羅里達州立大學的包美斯特（Roy Baumeister）合作試驗這個所謂的「恐怖管理理論」，對432位自願參加的大學生做一系列的試驗。其中一半的學生請他們思考瀕臨死亡的情況，然後寫下一篇短文，描述他們死亡的情況。
另一半的學生請他們思考後寫下牙痛的情況，這種經驗當然不愉快，但不像死亡那麼險惡。研究人員接著評估這些試驗者的情緒：這些學生先是接受標準的心理問卷調查，以便測出他們明確的感覺與情緒。接著研究人員利用拼字的方式，評估他們無意識的情緒。例如要求試驗者將jo或ang後面的字母依自己的意思拼出完整的字。有些字母是希望他們拼出中性或正面情緒的反應，如jog或joy，其它拼出來的字可能是中性或負面的反應，如angle或angry。另外的一種試驗是要求學生對一個字寫出最能搭配的另一個字：例如對嘴（mouth），可以寫出另一個類似的字，如臉頰(cheek)；或寫出正面情緒的字，如微笑 (smile)。
研究結果發現，參加瀕臨死亡試驗的這一組學生，至少在潛意識中他們都到了快樂的地方。兩個組在明確的(explicit) 情緒與感覺的試驗中差別不大，但在含蓄的(implicit)無意識試驗，也就是配字的試驗中，研究人員發現，那些專注於死亡問題的學生，所拼出或配對出來的字，遠比參與牙痛的那一組更具正面情緒。德渥認為，當遭受嚴重的心理威脅時，這種心理處置的反應會立刻出現。在後續的研究中，他分析瀕臨死亡試驗組人員所寫的短文，發現其內容充滿正面意義的字詞。他們描述面臨死亡時固然恐懼輕蔑，但也高興的表示：「我要去見姥姥啦！」或是：「我要去見上帝了！」
德渥研究的前提似乎太過刻意，難以應用於真實世界。試想：有些人在特定時間面臨死亡的機會實在很小，但在其他情況下死亡的機會卻是百分之一百。哈佛心理學教授基爾伯特（Daniel Gilbert）的研究出現「心理的免疫反應」（psychological immune response）專有名詞，他表示：「不像其他的動物，我們可以隨處走動，但一想到所有一切全都沒了，會讓我們活著也覺得恐懼。因此目前的研究的重點是，我們心理的免疫系統只會對死亡的事實有所反應，無法對瀕臨死亡做出反應。」
這個世界現實與理想總是相互交錯，我們的生存之道要保持中庸平衡。就好像我們身體的「生理免疫系統」，必須保持平衡運作，才能保護我們免於生病。如果系統的活動力太弱，病菌容易入侵；但如果系統的活動力太強，我們的免疫系統也會受傷害。
同樣的，當我們面臨拒絕、損失、不幸、失敗的痛苦時，我們的「心理免疫系統」也應該保持平衡，如果太過保護自己，例如覺得自己完美無缺，一切都是別人的錯；但是也不應該保護不足，例如覺得都是自己的錯，自己該死。有一個健康平衡的心理免疫系統，才能讓我們既能面對問題，又能解決問題。
德渥目前的研究發現，其他諸如面對社會排斥的威脅，也會產生類似的心理免疫反應。他覺得這是健康的人用以避免人生災難的處置之道。它不只是用來面對死神，也可以用來處理工作上沒陞官、配偶不貞、兒子嗑藥等問題。
因此，如果擁有一個健康的心理免疫系統，就表示你的人生幸福；如果缺少自然的處置能力，可能表示你的心理不健康。當然，我們不能這樣簡單的一概而論。長期的情緒不良不必然是免疫失調的徵兆，有時候，那只是年輕人的少不更事。
資料來源：《時代》雜誌(Time)、Mind Blog
