微量元素 孩子忌盲目進補

如今兒童食品市場上給孩子補充鈣、鐵、鋅、硒的兒童強化食品可謂琳琅滿目，對此，專家們可不看好。
據京華時報報導，一位營養科專家說，他的孩子如今已經8歲了，除了在平衡膳食上比較注意外，從來沒有特意補充過鈣、鐵等微量元素。中日友好醫院兒科主任陳颯英表示，鈣、鐵、鋅等微量元素不能盲目給孩子補充，這些微量元素在體內多了也不是什麼好事。
陳颯英指出，一般來說，只要孩子身體情況正常，體質好，沒有營養不良等情況，就不用刻意給孩子補充添加了這些微量元素的強化食品。只有當孩子出現了微量元素缺乏，如缺鐵導致的缺鐵性貧血，或缺鈣等情況，如出現了佝僂病，才需要針對性給孩子補充微量元素。
在微量元素的補充上要遵循這樣一個原則，即能從日常膳食中補充的盡量食補；只有在食補達不到補充效果時，或者孩子確實有病(因缺乏微量元素引起的)的情況下，才應該適當給藥。
而各類保健品是最不提倡給孩子吃的。而與微量元素不同的是，各種維生素是可以給孩子適當補充的，因為維生素可以提高孩子的抵抗力，對孩子的身體和營養狀況都有好處。
最後專家還提醒，到醫院抽血化驗或做專門的微量元素檢測，都可以幫助家長瞭解孩子體內的微量元素情況。

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来源:世界日報

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