笑給人體帶來諸多好處(圖)
笑是人類的本能,嬰兒來到這個世界,笑和哭是不用人教,是他們與生俱來的表達自己感情的方式。
現代人因為生活工作的壓力和煩惱已經很少能夠放聲大笑。 笑不僅能放鬆精神,更能拉近人與人的距離,對於成年人而言,笑更是心理減壓的好辦法,這是我們所能理解的。
科學家也開始非常認真的研究笑給人的身體帶來的好處。他們發現,當我們笑的時候,我們臉上有15塊不同的肌肉都會被牽動並得到鍛練,同時身體所有臟器也會得到鍛練,而且還可以起到減肥的作用。呼吸會更加順暢,胸腔和肩膀會得到鍛練,血壓會下降,血液循環也會有所改善,心博也會慢一些,大腦會自動產生一種叫 Beta-endorphin 起到止痛的作用。
如果我們笑一分鐘,相當於45分鐘的休息。世界上許多醫生都相信笑可以使生病的人得到好轉或有助於治療。
現在,世界各地開始興起"笑俱樂部", 他們來幫助一些人改善他們的健康狀況。"笑俱樂部"是從印度開始的,一九九五年,印度孟買的醫生買丹(Madan Kataria)創辦了「世界大笑俱樂部」,想不到這麼簡單的大笑哲學卻大受歡迎,如今已發展成跨國企業,專門授課、辦工作坊,讓世人都投入大笑裡。他表示大笑雖然不能解決問題,但可以將問題淡化。買丹主持第一個團體活動時,成員還要交換講笑話,然後再一起大笑,後來笑話的品質無法維持,變得千篇一律,他才發現,我們大可把笑話這部分省略,真正需要的就是笑這個運動而已。成員們開始學習各種各樣的笑姿,再配合嘴巴吐納和瑜珈的原理。
多年來,最受歡迎的笑姿就是,雙臂高舉過頭,放聲大笑。這個姿勢,類似基督教五旬節教會信徒的「聖笑」儀式(Holy Laughter),他們相信這是與神接近、禮讚的最佳姿勢。
現在印度有超過450個的這種笑俱樂部。
世界各地都有這樣的俱樂部。大概已經超過2500個之多。
在中國的北京,深圳,廣州等許多地方也都開始有了這種"大笑俱樂部".
在深圳,有的俱樂部已經有300多人。主辦人還結合了中國的中醫,把笑分為不同的方式:獅子笑,歡迎的笑,爭吵的笑等十幾種大笑的方式,同時還配有跳躍,拍手等。
有些俱樂部的成員表示,他們的心情得到了放鬆,脾氣比以前好了,有些人多年的肩周炎也好了。有些年輕的白領表示,自從參加了這個俱樂部,他們的失眠好了。
既然知道了笑對於我們這麼重要,我想你一定在考慮如何讓自己的生活也多一些歡笑。
我很愛笑,我也非常高興能給我身邊的人帶來歡笑。
我的經驗是:如果你看淡名利,看淡世俗間的事情,不去在意它,你自然會快樂起來,快樂就會帶給你健康,人生有什麼比快樂和健康更重要呢?
這裡有個小笑話,希望能讓你笑一下:
醫生!醫生!為什麼每次我喝咖啡時我的眼睛總會劇烈的疼痛!?
醫生: 噢,把咖啡杓從杯子裡拿出來。
来源:看中國
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 擁有私人飛機737的太子黨的400萬婚禮
- 江澤民的獨白
- 人大換屆會尚未開 人事安排結果已有
- 衛士長揭秘:毛澤東嘆娶江青草率 背了個政治包袱
- 新華突報張立昌死 死因說法不一
- 張立昌病逝 天津幫斷線
- 新華突報張立昌死 死因有兩種截然不同說法
- 原青島市委書記杜世成腐敗光後臺竟是吳官正?
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 藍委訪中成果釋放何種訊號?學者揭國共建立「愛國統一戰線」(圖)
- 老人幫子女帶娃 5句話忍著千萬別說(組圖)
- 甜點筆記:馬卡龍 最現代的傳統甜點(圖)
- 田馥甄大陸演出「被取消」母親留言曝現況(圖)
- 荷蘭的蒙娜麗莎:〈戴珍珠耳環的少女〉(圖)