睡前講手機，影響睡眠品質

手機電磁波對人體或多或少有部分影響已經獲得醫學界證實，現在更有研究人員指出，手機輻射容易造成人難以入眠，對於喜歡在深夜講電話的青少年來說更是如此。


手機發明至今邁入第22個年頭，引發人類通訊革命，卻也帶來許多後遺症，尤其手機輻射對於人體健康的威脅，引起科學界爭論。英國輻射線委員會威廉．史都華說："我們可能永遠無法證實手機對人體有害，不過我認為，我們無法捫心自問說手機非常安全。"



過去已經有不少關於手機輻射線可能影響男性生育能力的研究報告，英國獨立報20日報導，最近一份由瑞典和美國聯合進行的研究更發現，睡前使用手機容易睡不著覺，也睡不深，影響睡眠過去已經有不少關於手機輻射線可能影響男性生育能力的研究報告，英國獨立報20日報導，最近一份由瑞典和美國聯合進行的研究更發現，睡前使用手機容易睡不著覺，也睡不深，影響品質。


這份研究針對18到45歲的71位男女做測試，受試者在模擬手機輻射的環境下，出現需要較久時間入眠、深層睡眠時間卻比較短的情況，一半的測試者有頭痛、認知功能受損的情況。


研究結果也顯示，輻射線影響睡眠品質，特別是發育中的兒童和青少年，嚴重缺乏睡眠的還會導致注意力不集中和憂鬱症以及類似注意力不足過動症。贊助這項研究的是手機通訊製造商論壇，沒想到卻出現令業者難堪的結果。


英國睡眠專家警告，睡前一小時講手機會干擾睡眠，影響睡眠品質，專家也提醒大家，睡覺和吃飯一樣，都對人類健康相當重要，有什麼重要的事，等到睡飽再說也不遲。

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