晚餐太晚 所造成的危害

據國外專家研究，尿結石的形成與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣進入人體後除一部分被吸收利用外，多餘的鈣都要從尿液中排出。

人體排尿高峰一般在飯後4至5小時，而晚餐吃得過晚，然後睡覺，晚餐後產生的尿液就會全部儲留在尿路中，不能及時排出體外。這樣尿路中尿液的鈣含量也就會不斷增加，久而久之就易形成結石。