簡單食療七天吃出白皙肌膚

發表:2008-10-13 15:30
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簡單的食療美白良方,以內養外,7天吃出白裡透紅的美膚。

星期一:豬腳湯

重點: 增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

星期二:彌猴桃色拉

重點:幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

星期三:豆漿

重點:增加肌膚的細滑度

豆漿富含維生素C和E,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。

星期四: 紅豆湯

重點:排水腫

紅豆自古便是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

星期五:紅糖糕

重點:加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚聖品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。

星期六:蜂蜜紅棗茶

重點:使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。

星期天:薏仁牛奶粥

重點美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水腫。


来源:健康863網

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