紓解癌症病人的疲憊不適（圖）

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癌症病人由於身體、心理、環境等因素影響，總是覺得身體疲憊不堪，如何解決此問題呢？首先應評估病人狀況，解決其不適之症狀（例如：解決病人疼痛問題），再安排適當的計畫。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

假如病人沒有不適症狀，則可參考下列因素協助其解決疲憊問題。

保持規律飲食習慣

1.如果疲憊狀態會影響進食，不妨在用餐前後休息15分鐘。

2.每天攝取1,500CC∼2,000CC水分。

3.二餐間攝取高熱量點心，例如：水果、優格、起司等。

4.少量多餐，一天進食6餐。

維持活動和休息的平衡

休息過多反而令人越不舒服，癌症病人應儘可能做一些體力可以負擔的事，讓身體每天維持一些直立的時間，並活動一陣子，例如：做做家事、休閑運動、輕鬆的工作......，時間長短依病情做調整。

良好、規律的睡眠以維持正常作息，對癌症病人而言十分重要，以下策略提供參考：

1.白天小憩約30∼40分鐘，勿睡太久。

2.不要在晚餐後小憩或睡覺。

3.即使沒有睡意，每天仍要在同一時間就寢。

4.不要睡得比以前更久。

鼓勵病人做喜歡的活動

讓病人做一項自己喜歡的活動，每週約3次，每次約30分鐘。保持或恢復他做簡單活動的能力，不但可以讓他生活有寄託、盼望，精神較佳，也能創造出更有質量的生活，幫助他完成心願。

来源:看中國時報

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