主題：寫給後現代缺鈣的我們

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你是否收到身體缺鈣的信號？ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

現代有節奏的工作生活中，如果你感到容易疲勞，週身不適，乏力與腰酸背痛等，你要警惕這是身體鈣營養缺乏發出的"警告"信號。

說起支撐人體血肉之軀的骨骼，就是由堅硬的鈣鹽等所構筑。成人1公斤左右的鈣，99%都積存在骨骼及牙齒中，1%的鈣分布在體液及軟組織中，維持著神經肌肉興奮性、心動節律等重要的生理功能。正常情況下，血中的鈣、磷通過甲狀旁腺激素的調節，與骨骼中的鈣、磷不斷交換，骨骼的沉積與脫鈣不斷進行，維持著動態 平衡。倘若食物中的鈣、磷、維生素D長期供給不足或鈣磷比例失調，或小腸吸收不良，骨鈣的沉積就會減弱甚至停滯；而鈣質卻會悄悄地從骨骼中源源不斷"搬遷 "到軟組織及血液中。人體從35歲左右開始每天就會丟失30-50毫克的鈣質，到了50歲骨總量竟減輕到0-7公斤左右，人到中年會個頭變矮，就與脊柱脫鈣變短有關。"人老骨頭脆"，如果長期缺鈣，一到老年，一些骨質增生並骨質疏鬆症及牙齒脫落就會接踵而至，骨折也易時常發生。

由於骨骼的"搬遷"，軟組織及血液中的鈣含量增加，就會使人容易疲勞、週身乏力、腰酸背痛。更令人憂心的是，細胞鈣濃度增加，會引起血管平滑肌的收縮，促使動脈管壁粥樣脂質沉著，高血壓、動脈硬化、冠心病、老年痴呆等病都與長期缺鈣有密切的關係。

我國人民的膳食主要以穀物、蔬菜為主，食物結構欠合理，少食富含鈣的乳製品，而植物性食物所含的鈣往往不易被人體吸收，缺鈣威脅著人體健康。按1988年中國營養學會將我國成年人鈣供給量定為每天800毫克，絕大多數人遠未達到這個標準。

你是否能為身體正確合理地補充鈣質？

鈣膠原鎖鈣原理

骨膠原是人體關節軟骨，骺軟骨和骨小梁的重要組成部分，骨骼有機物中有70%-80%是骨膠原。

人過了30歲，骨膠原細胞開始萎縮、減少，會排列不規則並失去彈性，骨膠原流失。一旦骨膠原流失，骨質就無法得到保護，鈣就開始大量流失。

骨膠原的流失會令關節間的軟骨同時消失，產生關節疼痛，活動四肢時發生"咯吱咯吱"的響聲，並造成腰酸背痛、手腳抽筋。尤其女性在經期或生育後雌激素分泌失衡，骨膠原流失加劇，導致缺鈣現象嚴重，產生腰椎酸痛、易過敏、感冒等併發症狀。
因此，補鈣先要補足骨膠原才能真正吸收鈣，留住鈣，達到補鈣效果。
骨膠原的作用有：延緩骨質疏鬆；消除關節疼痛；緩解骨關節炎；加快骨折癒合；保持骨骼韌性；防止該流失。

優質鈣膠原來源是無污染水域的深海鯊魚軟骨素，最適合人體吸收，純度高。這種天然骨膠原能迅速滲透入人體骨質脊髓。才能提高骨密度，加強骨網架的堅固性，填充人體流失的骨膠原細胞，增加骨膠原細胞彈性，全面鎖住鈣，起到補鈣的根本作用。

来源:39健康論壇

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