談養生-養心解憂 養生長壽 （圖）

 人無千日好，花無百日紅，年年歲歲花相似，歲歲年年人不同，人生何其難料，生老病死苦如影隨形，實在令人難以招架，自然心生隱憂心有挂礙，此乃人之常情。因此有許多友人紛紛問我："我等該如何養心方能解憂釋懷？而又該如何養生方能長壽康泰？"

余謹以個人數十年臨床養生診療體會，與大家共同分享拙知拙見之心得如下：

拙見人無千日好，老化病痛免不了，

求醫治療固重要，養生保健不可少。

併進一步闡釋云：

恬澹心無挂礙，道法自然自在，

養心解憂釋懷，養生長壽康泰。

眾所皆知《黃帝內經》云："上工治未病"，內經養生醫學在數千年前即傳承了道家《老子》之崇尚自然、順應自然之"自然思想"，以及《莊子》之恬澹虛無、見素抱樸、少私寡慾、安詳自在之"養心思想"，強調精氣神寧方有助於身心保健進而延年益壽，探本求源細思其義，即可發現其真知灼見之精髓實不亞於現代醫學文明所提倡的"情緒免疫學"、"預防醫學"及"健康管理學"等所述的內涵及真諦，甚至於有過之而無不及，值得我輩效法學習和深入研究。

如今僅以個人數十年研究《周易》、《老子》、《莊子》、《四書》、"內經養生學"以及"中西臨床醫學"、《聖經》、《大藏經》和《道藏經》的精義之淺薄參悟心得和臨床印證體會，僅以野人獻曝和拋磚引玉之拙願，願提供各位先進賢達大德們參考，並懇請惠予賜教指正，是所至盼：

■只要"清心安逸自在"，情緒管理得宜，即易紓壓身心豁然開朗，自然解憂釋懷！

■只要"養生清靜自然"，健康管理妥當，即能確保身心健康無恙，自然長壽康泰！