多動手指延緩衰老
作者：劉艷芳
發表：2009-04-06 20:08
手與大腦關係密切，多活動手指或刺激手掌，有利於延緩大腦衰老，對預防老年痴呆有一定幫助。具體做法如下：
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將小指向內折彎，再向後撥，反覆作屈伸運動10次。
揉捏小指根部正中，早晚各10次。
雙手十指交叉，用力相握，然後猛力拉開，對肌肉給予必要的刺激；刺激手掌中央，即從中指根部向手腕橫紋垂直畫一條線。用手指揉按刺激該線正中部位，連續揉按20次，既有助於血液循環，又對安定交感、副交感神經有效。
常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對大腦血液循環很有好處。
手指運動方法可交替使用，每天選用2~3種即可起到健腦、預防老年痴呆的作用。
来源:健康報
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