愛喝含糖飲料 小瘦子也易血管病

含糖飲料，是許多孩子的最愛，口渴時，許多孩子是找飲料喝，而不是找水喝，董氏基金會發現，體重兩極化的孩子，共同特點都是含糖飲料不離手，專家提醒，孩子愛喝飲料不吃飯，儘管身材瘦，並不一定代表健康，要小心垃圾食物小時吃的多，未來導致身心血管疾病風險增高。


寒假時間多，孩子吃零食喝飲料的機會也變多，教育部及董氏基金會在開學前，特別針對小學三到六年級體重過重及過輕的孩童舉辦兩天一夜「健康體位挑戰營」，參加健康體位挑戰營的56名孩童中，發現過胖兒以男童較多，大多發生於獨生子女家庭或排行老么的孩子。


董氏基金會營養組主任許惠玉表示，分析這次報名的孩童飲食習慣發現，共同特點都是喜歡喝奶茶、紅茶、碳酸口味等含糖飲料，胃口好的孩子喝了含糖飲料，再吃正餐，結果身材胖嘟嘟，胃口較差的孩子，喝了飲料肚子脹吃不下飯，所以瘦的像竹竿，很多父母甚至存在有孩子並不胖、吃點零食喝點飲料也無妨的錯誤觀念。


基金會提醒，每天喝一杯珍珠奶茶，一年下來體重就會增加13公斤，愛吃洋芋片和可樂、薯條、奶茶等高熱量零食點心的小孩，需要努力運動才能耗掉熱量， 建議家長要有耐性而非威權地改變孩子的偏食行為，以免有害的油脂堆積在心血管上，瘦小孩長大成人，也和胖孩子一樣，容易置身於心血管疾病的風險中。