如何給足 頭髮營養（圖）

美發以內養為主，注意休息、合理飲食是美發的先決條件。平日可內服維生素B6，少吃油性大及刺激性的食物。要選用合適的洗髮液和護髮素，判斷的標準是用後 2天內不出油，不掉過多頭髮，洗完後滑、順、亮、易梳理。洗後髮質不細弱、沒有殘留物、不黏、不過滑，而且感到有勁、變粗。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

頭皮按摩和補充有機硫，多吃魚、豆製品都有助於頭髮黑亮、。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

洗頭最好隔日一洗，染髮要從根部開始，不要連續燙髮。

不妨試試以下家制護髮營養品

1.一般頭髮的護理：1匙酸奶，1匙橄欖油，用攪拌機或果汁機做成糊，揉頭皮20分鐘再充分洗淨。

2.亮發護理：半個檸檬榨汁放1杯開水混合後，將洗完用過護髮素的頭髮用檸檬汁沖洗，不用水沖，擦乾。

3.特別干、受損頭髮的護理：頭朝下，用一個盆接著，用橄欖油塗滿頭皮，用大齒梳子梳50下，使頭皮濕潤，最後用蒸氣蒸一蒸，然後洗乾淨。

健發的食物

来源:大紀元

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