女性朋友要多注意月經情形，經期狀況也會反映在氣色上。如果月經不規則，面色容易暗沉;經期拖得長，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。若月經順，氣血充足，就會有好氣色。除了中藥調理與外敷之外，透過適當藥膳茶飲，也可調整體質，改善氣色。
1.補氣紅棗茶
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
2.理氣活血茶
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
功效：養血活血，促進血行，適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液循環不佳者。
3.消斑養顏茶
材料：川七1錢 、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
清宮慈禧快速美白秘方--玉容散配方
1.白牽牛、白蘞、白細辛、甘松、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白朮、白殭蠶各1兩
2.白丁香、白附子、白扁豆各1兩
3.防風、荊芥、獨活、羌活、檀香各5錢
4.珍珠2分
5.綠豆粉1兩
6.蛋清適量(每次1/4個)或絲瓜水適量
將上述材料請中藥房配好磨細，再加入綠豆粉1兩。
每次使用時取20克粉末 (約中藥匙4匙)，加入具有消毒、美白與緊膚作用的蛋白 (四分之一個)調攪成稀膏狀，也可以用絲瓜水代替，面膜的製作就算完成。每日睡前先用溫水洗臉，再用此面膜薄薄的一層敷在臉上，等干後洗淨，大約14天臉部皮膚就會有明顯的美白效果。
上述的配方用量約可使用1個月，而且成本不到500元，十分划算，如果是大量暴晒後的美眉，可以在面膜中加入蘆薈汁或小黃瓜汁，幫助臉部肌膚鎮定。
節約省錢版：荊芥、獨活、羌活、白殭蠶，珍珠可以省略。清涼鎮靜版：可以加紫草、龍腦(龍腦涼涼的很舒服，可以鎮靜皮膚)水調就可以了。
